天氣寒冷，降水形式由雨變雪，但“地寒未甚”，雪量不大，故稱小雪;此時北方供暖季，長期在暖氣房會出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽、頭暈等，需預(yù)防“暖氣病”;那么白癜風(fēng)患者又該注意哪些問題呢?天氣寒冷，吃一些暖身的食物，對驅(qū)寒、保暖有很大的作用，那么可以吃哪些食物呢?

氣溫變化，及時添衣

小雪之后氣溫更低，正是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣，白癜風(fēng)患者應(yīng)注意適當(dāng)開窗通風(fēng)，保暖防寒。外出時要穿戴帽子、圍巾，保護(hù)陽氣;平時，衣服要隨增隨減。在溫暖的室內(nèi)不要捂得太嚴(yán)，以溫暖不出汗為好，到溫度較低的室外要及時添加衣服，避免一冷一熱。

早臥晚起，睡眠充足

小雪以后，白癜風(fēng)患者的起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”陽氣為主，宜早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。每天晚上還可用熱水泡泡腳，并按摩足底的涌泉穴以幫助消除白天的疲勞。

運(yùn)動鍛煉，避免大汗

運(yùn)動可以改善大腦、心臟等器官的血氧供應(yīng)，提高身體免疫。因此，白癜風(fēng)患者即便是在冬季也可以適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉以增強(qiáng)自身免疫，當(dāng)然需要注意運(yùn)動量及運(yùn)動時間，避免在大風(fēng)、大寒、霧霾天鍛煉。運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，如慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等，要避免大量出汗。

飲食溫補(bǔ)，以養(yǎng)腎氣

“秋冬養(yǎng)陰，無擾乎陽”，小雪節(jié)氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進(jìn)食過于燥熱的食物，以防內(nèi)熱出現(xiàn)口鼻干燥、口腔潰瘍，大便干燥、口干口苦、面部痤瘡等癥狀。

冬季白癜風(fēng)患者應(yīng)以保養(yǎng)腎臟為主，宜吃益腎食品，如腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等黑色食物不僅有補(bǔ)腎益氣功能，一定程度上也可輔助白癜風(fēng)治療。

很多患者由于對白癜風(fēng)的錯誤認(rèn)識，從而在冬季放松了治療，其實冬季加強(qiáng)治療還有諸多有利因素，通過冬天積極治療，相當(dāng)于人為地降了一場“瑞雪”，提前給黑色素細(xì)胞“施施肥”，及時調(diào)理好患者的臟腑、血液、免疫“內(nèi)環(huán)境”，將患者體內(nèi)酪氨酸酶活性修復(fù)到正常水平，合理補(bǔ)充生成黑色素所需要的原料，可以起到防患于未然，“治未病”的目的。因此白癜風(fēng)患者冬季養(yǎng)生的時候，也不能放松治療。