每年5月的第二個星期日是國際母親節(jié)，全球各地的人們都會在這一天表達(dá)對母親的感謝。從牙牙學(xué)語到長大成人，母親為子女操勞半生，隨著年紀(jì)的增長，子女最關(guān)心的無疑是母親的健康。由于老年人體內(nèi)鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，如果不能攝入充足的鈣質(zhì)，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼健康問題。關(guān)愛母親，不容忽視骨骼健康。

骨質(zhì)疏松“重女輕男”，媽媽骨健康不容忽視

俗話說，人老骨先衰，骨質(zhì)流失是隨著年齡增長逐漸加快的。人的骨骼好比鈣的銀行，30歲之前是不斷積累骨量的過程，30歲后骨質(zhì)流失開始加快。尤其對于45歲以上女性來說，絕經(jīng)后女性的卵巢功能將明顯減退，雌激素水平亦隨之急劇下降。而雌激素水平與機(jī)體成骨、破骨過程密切相關(guān)，減少的雌激素將解除對破骨細(xì)胞的抑制作用，使得破骨過程大于成骨過程，最終導(dǎo)致骨質(zhì)減少，更容易患骨質(zhì)疏松。2018年中國大陸骨質(zhì)疏松患病率的流行病學(xué)調(diào)查顯示，在65歲以上人群中，男性骨質(zhì)疏松患病率為10.7，而女性為51.6?？梢?，骨質(zhì)疏松作為衰老的“并發(fā)癥”，往往偏愛老年女性，老年女性骨質(zhì)疏松患病率約是男性的5倍。

由于骨質(zhì)疏松“重女輕男”的特性，更有必要重視母親的骨骼健康問題，及時、合理的補(bǔ)鈣，才能為媽媽撐起健康晚年。值得注意的是，為了避免中老年缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，需要在30歲之前加強(qiáng)補(bǔ)鈣意識，在“鈣銀行”存儲足夠的鈣量，年輕時存儲的越多，可供日后消耗的就越多，那么骨質(zhì)疏松的患病率也越低。

補(bǔ)足鈣營養(yǎng)，讓媽媽骨健康領(lǐng)先一步

骨骼的健康離不開充足的鈣質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，成年人每日鈣推薦攝入量為800毫克，中老年人推薦攝入量1000毫克，而中國居民營養(yǎng)與健康的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國居民人均日攝入鈣量僅為400-500毫克。在國人日常膳食不能保證鈣攝入量的情況下，選擇鈣補(bǔ)充劑是一個不錯的選擇。只有合理補(bǔ)充鈣質(zhì)、補(bǔ)足身體所需鈣量，才能讓母親遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的困擾，享受高質(zhì)量的晚年生活，在廣場舞中瀟灑轉(zhuǎn)身獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，在爬山時行走如風(fēng)，登頂時領(lǐng)先一步。

補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)除了日常飲食中添加高鈣食物，如牛奶、豆制品以外，還建議日常鈣攝入不足的媽媽，及時補(bǔ)充鈣制劑，維護(hù)骨骼健康。迪巧是進(jìn)口鈣領(lǐng)先品牌，精選加利福尼亞的優(yōu)質(zhì)鈣源，鈣質(zhì)細(xì)膩促吸收，無疑是補(bǔ)充鈣營養(yǎng)、守護(hù)母親骨健康的優(yōu)質(zhì)之選。

國際母親節(jié)來臨之際，關(guān)愛媽媽，更要關(guān)注她的骨骼健康!