現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，智能化的電動(dòng)跑步機(jī)越來越多，而且功能也越來越強(qiáng)大。于是很多人在使用電動(dòng)跑步機(jī)時(shí)就很容易忘記一個(gè)最基礎(chǔ)的功能，那就是坡度。但其實(shí)用好這個(gè)功能會(huì)給我們帶來很多的好處。

首先它可以增加肺活量。適當(dāng)增加電動(dòng)跑步機(jī)的坡度，不僅能夠增加我們運(yùn)動(dòng)的趣味性，還能增加一定的運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)而增強(qiáng)我們的肺活量。像我就經(jīng)常使用我家的億健電動(dòng)跑步機(jī)進(jìn)行每周2-3次的坡度訓(xùn)練，簡(jiǎn)單來說就是在適當(dāng)提高坡度的條件下進(jìn)行跑步鍛煉，親測(cè)燃脂效果更佳。

其次它可以幫你大腿塑形。將電動(dòng)跑步機(jī)的坡度設(shè)置得高一些，你在鍛煉的時(shí)候就會(huì)有爬坡的感覺。這樣有助于我們鍛煉自己的腹部、腰、小腿以及大腿。以我的經(jīng)驗(yàn)來講，你設(shè)定的坡度越大，阻力也就越大，這就會(huì)無形中增加我們的運(yùn)動(dòng)量。這不但可以幫助我們甩掉大腿的贅肉，還會(huì)對(duì)大腿的塑形有莫大的幫助。比如我在坡度設(shè)置好后，就會(huì)搭配億健電動(dòng)跑步機(jī)的在線視頻課程開始系統(tǒng)地訓(xùn)練，整個(gè)過程非常有趣，一點(diǎn)也不枯燥乏味。

最好的是它可以幫我們高效減脂。利用我家億健跑步機(jī)的坡度功能，我經(jīng)常采取一種提高坡度、降低速率的跑法進(jìn)行有效鍛煉。因?yàn)檫@種跑法可以讓我在跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加，進(jìn)而消耗更多的熱量。甚至可以說只需要用普通跑步一半的時(shí)間，我就能達(dá)到相同的效果。想要快速減肥的人可以嘗試一下。

在這里我還要著重表?yè)P(yáng)一下我的億健電動(dòng)跑步機(jī)！因?yàn)樗粌H設(shè)有坡度揚(yáng)升的功能，還內(nèi)置了阿里智能健身系統(tǒng)，可以為我私人訂制健身計(jì)劃。有了健身計(jì)劃的加持，相信我的減肥夢(mèng)就可以很快實(shí)現(xiàn)了！