益生菌是現(xiàn)如今疾病治療領(lǐng)域一顆正在升起的新星，因為近些年，越來越多的學者專家們對益生菌研究越來越深入了，在這個過程他們更多地發(fā)現(xiàn)，益生菌與人體健康狀態(tài)，有著非常緊密的聯(lián)系，并且腸道益生菌的變化，失衡，都會對健康造成不同的影響。

　　也因此國內(nèi)的保健市場中，興起了各種各樣的益生菌產(chǎn)品，其中的價格從幾十元到幾百元不等，在益生菌的消費者中有很大一部分人群，在使用過益生菌后都認為沒什么效果，甚至有表明益生菌所宣傳的功效是虛假的。

　　與之相反的是每年還有大量的科研工作者，去投入大量的金錢精力去研究，益生菌與人體的關(guān)系，并且有許多的研究已證明，益生菌對人體的益處，但為何還有許多的消費者在使用過程中沒有起到效果?

　　實際上導致這部分消費者感受有很多原因，其中益生菌產(chǎn)品本身一個比較重要的問題，在市面上有許多幾十元的廉價益生菌產(chǎn)品，菌含量微乎其微，相比腸道幾十萬億的細菌含量，是無法達到補充效果的。

　　因此在消費者們應選用，菌含量高達上萬億的益生菌產(chǎn)品，才能對腸道益生菌的補充與改善帶來效果。

　　另外，益生菌的是否具有包衣技術(shù)，也影響著益生菌的效果，因為益生菌是無法經(jīng)受胃酸和膽堿洗禮的，所以一款有效的益生菌，需要有包衣技術(shù)來保護益生菌，順利的經(jīng)過胃酸與膽堿的洗禮抵達腸道發(fā)生作用。

　　除了益生菌產(chǎn)品本身的問題以外，就是消費者在保存以及食用方法的問題，當購買完益生菌后，需放到低溫環(huán)境中保存，因為溫度過高的環(huán)境，容易導致益生菌死亡從而失去活性，另外在沖水服用益生菌時，水溫需控制在37度左右，保證益生菌能夠活著進入腸道。

　　其實除了補充益生菌，還可以通過日常的飲食，刺激腸道自有益生菌不斷生長繁殖，在我們?nèi)粘Ｋ秤玫氖澄镏泻写罅康纳攀忱w維，這些膳食纖維今進入腸道內(nèi)，就會被益生菌轉(zhuǎn)化成為繁殖與生長的能量來源。

　　因此我們需要在平時多吃富含膳食纖維的食物，幫助益生菌更好的在腸道繁殖，保護腸道的健康，例如：糙米、香菇、蘋果、地瓜，這些食物當中都富含豐富的膳食纖維，除此以外還有更多的食物也同樣含有膳食纖維。

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　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助，抗過敏的益生菌使用請您慎重對比選取使用。