現(xiàn)在很多人都飽受睡不好的困擾，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高的因素很多，其中有一條也許已被大家忽視很久，那就是你的身體可能缺乏某種維生素和礦物質(zhì)了!如果你老是失眠、睡眠質(zhì)量不高，那就快來讓營養(yǎng)素來幫你“數(shù)羊"吧!

　　山東得能大健康產(chǎn)業(yè)股份有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：有超過1/5的成年人每天睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，這些人大部分有失眠癥的困擾。如果你一直在為自己那糟糕的睡眠質(zhì)量而煩惱，試驗(yàn)過很多種助眠的方法和食物都收效甚微，也許你應(yīng)該換個(gè)方向，檢查一下你的體內(nèi)是否缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，因?yàn)檫@些東西是幫助你獲得良好睡眠必不可少的催眠物質(zhì)。

　　少了 色氨酸 ，讓你睡不好

　　色氨酸能促使腦神經(jīng)細(xì)胞分泌5-羥色胺，使大腦活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制，從而有助入睡。但人體不能合成色氨酸，必須從食物中攝取，小米、牛奶及其制品、豆類等食物富含色氨酸，對(duì)于精神過度亢奮而不能入眠者，臨睡前喝一杯溫?zé)崤Ｄ逃兄裁摺?/p>

　　缺少 B族維生素 ，讓你睡不香

　　維生素B2、B6、B12、葉酸及煙酸，都被認(rèn)為和睡眠密切相關(guān)。維生素B2有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安的功能，能使難以入眠及常在半夜醒來的人改善睡眠狀況。維生素B6可以幫助制造血清素，而且它和維生素B2、B12一起作用，可使色氨酸轉(zhuǎn)換為煙酸。人體如果缺乏煙酸，常會(huì)焦慮、易怒進(jìn)而睡不好，醫(yī)學(xué)上煙酸常被用來改善因抑郁癥而引起的失眠。

　　鈣鎂比例失衡，讓你入睡難

　　鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)深睡眠的不足或缺失。

　　鎂有調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞與肌肉收縮的功能，在調(diào)節(jié)人體睡眠功能方面起到關(guān)鍵作用。此外，缺鎂可能是大多數(shù)抑郁癥和心理健康問題的重要因素，而這些心理問題都會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

　　山東得能大健康指出：隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)入細(xì)胞研究領(lǐng)域，研究顯示從22歲開始，大腦的神經(jīng)細(xì)胞開始慢慢減少，40歲以后，每天以1萬個(gè)速度減少，大腦的功能發(fā)生了一系列大變化。

　　失眠則是睡眠障礙最明顯的警告，如果失眠超過3個(gè)月就需要引起足夠重視，這時(shí)就需要及時(shí)為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，在大腦中設(shè)置補(bǔ)給站非常重要!

　　之所以選擇植物萃取方式來改善調(diào)理失眠，山東得能大健康相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，失眠人群中，約有一半人群選擇藥物治療，副作用主要體現(xiàn)在激素長期使用的弊端，長時(shí)間服用安眠藥，會(huì)抑制大腦自身的功能，反而不利于健康睡眠。

　　公司生產(chǎn)的植物性助眠產(chǎn)品夜然舒，就是根據(jù)營養(yǎng)學(xué)植物靶向助眠的方案，精選了藥食同源的藏紅花提取物、酸棗仁提取物、茶氨酸、甘氨酸等6種植物營養(yǎng)素，再經(jīng)過創(chuàng)新，配以進(jìn)口的法國ingred酪蛋白水解肽，輔以赤蘚糖醇調(diào)配生產(chǎn)的一款產(chǎn)品。

　　植物靶向助眠的功效就如我們通常吃一頓豐盛的飯菜后容易犯困，其實(shí)主要原因是餐后血糖水平升高，胰島素釋放，促進(jìn)人體內(nèi)5-羥色胺的合成，它是一種能讓人感覺快樂和安神助眠的神經(jīng)遞質(zhì)，這也是很多人通過吃甜食來改善情緒的原因。

　　山東得能大健康夜然舒產(chǎn)品通過功能性植物6大營養(yǎng)素逐步為肌體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),激活免疫系統(tǒng),依靠人體強(qiáng)大的修復(fù)能力,進(jìn)行自我修復(fù)，進(jìn)而達(dá)到緩解失眠、焦慮，逐步恢復(fù)健康體質(zhì)，這種植物性的調(diào)養(yǎng)理念也格外受到廣大失眠人群的認(rèn)可。