腎結(jié)石就是一些晶體物質(zhì)和一些有機(jī)物質(zhì)，在腎臟當(dāng)中異常累積而造成的，然后這些有機(jī)物質(zhì)呢，一般是酸性粘多糖，無(wú)機(jī)物質(zhì)一般是鈣、草酸、尿酸和胱氨酸。

臨床上通常把結(jié)石分成了四個(gè)大類(lèi)別：含鈣的結(jié)石，感染性的結(jié)石，尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。而腎結(jié)石最常見(jiàn)的就是草酸鈣。既然了解了腎結(jié)石一般是什么物質(zhì)的話(huà)，那么我們呢，也就可以針對(duì)腎結(jié)石而采取一些措施。

一，多喝水。而使得尿液得到稀釋?zhuān)敲慈绻蛞旱玫较♂尩倪^(guò)程當(dāng)中呢，鈣離子以及草酸根的濃度就會(huì)降低，那么形成草酸鈣結(jié)石的幾率就會(huì)大大的下降。

二，合理的補(bǔ)鈣。有些人會(huì)覺(jué)得草酸鈣結(jié)石不就是因?yàn)殁}過(guò)多了嗎？其實(shí)不是這樣子的，腎結(jié)石的元兇并不是鈣，腎結(jié)石的患者也需要補(bǔ)鈣，指的是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣，而不是說(shuō)過(guò)多地補(bǔ)鈣。

三，適當(dāng)多跳繩。如果是一些微小腎結(jié)石的情況下，還可以通過(guò)跳繩這種運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)身體的上下震蕩，而使得微小的腎結(jié)石隨著尿液排出，對(duì)人體還沒(méi)有損害。

除此之外，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素a以及維生素b6，因?yàn)榫S生素b6可以促進(jìn)葉酸的代謝，那么尿液當(dāng)中所存的雜質(zhì)也會(huì)相對(duì)降低，形成腎結(jié)石的可能性也會(huì)大大地下降，在此之外，可以在維生素b6的基礎(chǔ)上再補(bǔ)充鎂，鎂也是一種可以降低腎結(jié)石幾率的元素。

黃海