我們都知道運(yùn)動(dòng)對身體是有很多好處的，能增加心肺功能，有效控制體重，提高免疫力，緩解壓力，改善血液循環(huán)系統(tǒng)……真是五個(gè)手指都數(shù)不過來，可是運(yùn)動(dòng)也要有個(gè)度，可能一個(gè)不小心，一個(gè)太激動(dòng)，就出現(xiàn)問題了，可能是肌肉損傷，也可能是橫紋肌溶解綜合征，誒，這個(gè)詞挺陌生的吧?但是大家都得懂，特別是那些平日少運(yùn)動(dòng)的朋友，如果突然運(yùn)動(dòng)，一個(gè)不小心，就可能會(huì)受傷……

　　我們先來看兩個(gè)案例

　　今年37歲的張先生喜歡運(yùn)動(dòng)，參加過馬拉松比賽和眾多戶外項(xiàng)目。今年6月起，他每天堅(jiān)持騎共享單車上班，全程17公里，沒想到第一次騎動(dòng)感單車就“遭”了?！膀T車之前沒做任何準(zhǔn)備?！彬T上去10分鐘后，張先生腿就開始發(fā)軟，但他又堅(jiān)持騎15分鐘，下單車時(shí)就感覺膝蓋有些彎曲，腿軟感覺站不穩(wěn)。“第二天腿還是一直崩著，到了下午已不能彎曲了，到了晚上還雙腿劇痛。”張先生說，第三天的早晨，他發(fā)現(xiàn)自己尿液變深，大量喝水之后仍舊尿少并且尿液呈醬油色，之后被家人送至醫(yī)院。醫(yī)生診斷為橫紋肌溶解綜合癥。

　　長沙一女白領(lǐng)在參加公司的拓展訓(xùn)練的時(shí)候，一口氣做了700個(gè)深蹲，當(dāng)時(shí)腰腿酸痛不已，三天之后大腿疼得無法走路，小便也呈“濃茶色”，送醫(yī)院搶救，檢查顯示，她得了“橫紋肌溶解綜合征”。

　　這時(shí)候你可能會(huì)明白了，運(yùn)動(dòng)過度，可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解綜合征，那到底什么是橫紋肌溶解綜合征呢?

　　關(guān)于橫紋肌溶解綜合征

　　橫紋肌溶解綜合征是指一系列影響橫紋肌細(xì)胞膜、膜通道及其能量供應(yīng)的多種遺傳性或獲得性疾病導(dǎo)致的橫紋肌損傷，細(xì)胞膜完整性改變，細(xì)胞內(nèi)容物(如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質(zhì)等)漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。

　　出現(xiàn)的原因

　　出現(xiàn)“橫紋肌溶解綜合征”的常見原因有過量運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒)、極端體溫(高熱、低熱)、藥物、毒物、自身免疫、感染、遺傳等。

　　表現(xiàn)

　　可見肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況，亦可有發(fā)熱、全身乏力等炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)。

　　尿外觀：呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會(huì)出現(xiàn)急性腎衰竭，當(dāng)急性腎衰竭病情較重時(shí)，可見少尿、無尿及其他氮質(zhì)血癥的表現(xiàn)。

　　如果平常不運(yùn)動(dòng)，最近突然進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)以上癥狀，就要提高警惕并及時(shí)就醫(yī)。

　　如果出現(xiàn)了橫紋肌溶解綜合征，在尿檢中可能會(huì)改變蛋白質(zhì)、白細(xì)胞、潛血等指標(biāo)的正常值，所以在平常在運(yùn)動(dòng)后可以對自己的健康做一個(gè)簡單的檢測，初步進(jìn)行篩查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就要重視了。若進(jìn)行下一步檢查，發(fā)現(xiàn)患上了橫紋肌溶解綜合征，應(yīng)遵從醫(yī)囑，并且在日后的恢復(fù)中定期進(jìn)行檢查。

　　所以，大家一定要找到適合自己強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，隨時(shí)觀察身體變化，若有不適，立即停止運(yùn)動(dòng)。

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