“憋氣的時候先深呼吸幾口氣，再把頭沉到水里，嘴要閉上，鼻子不能吸氣，以免嗆得慌?！薄坝斡具^程中，身體一定要放松，始終保持身體處于輕松自由的狀態(tài)，才能不緊張，慢慢尋找適合自己的節(jié)奏……”“要先吸一口氣，含在嘴里，身體進入水中后，先蹬腿然后再抱水，一步一個動作，分步進行，同時在水中不要急著吐氣，等頭快要露出水面時再吐氣，隨即吸氣，然后重復動作?！薄半p腿向外蹬、雙臂展開，調勻呼吸、手心向內稍向下、抬起頭……”一場游泳教學訓練正在如火如荼地展開。

　　近日，伊寧市森林消防大隊組織全體消防救援人員前往中亞之門游泳館扎實開展游泳訓練。旨在持續(xù)打牢隊伍綜合性救援能力，補足水域救援能力短板，進一步加強專業(yè)技術骨干人才培養(yǎng)，不斷提升水域救援能力，科學、安全有效地實施水域救援任務。

　　游泳是水域救援的基礎技能，也是增強隊伍救援能力，強化體能素質、提高打贏本領的有效途徑。在訓練前，大隊合理制定訓練計劃，嚴格按照“嚴密組織、科學施訓、注重安全、確保效果”的要求開展訓練，精心挑選專業(yè)教練員與游泳健將四級消防士虎如龍結合訓練進程耐心細致的為全體人員講解動作要領，確保訓練的實效性。訓練中，教練員采取分組的方式，圍繞理論講解、下水實訓、換氣練習、連貫動作練習等多方面進行教學，對基礎較好的人員進行嚴格規(guī)范動作，適度增加游泳距離，從入水、打腿、換氣等細節(jié)、要領、技巧全方面深入教學。同時，將水性較差與游泳較好的人員結成“一對一幫扶對子”，有效培養(yǎng)了團結協(xié)作意識的同時，營造出“比、學、趕、幫、超”的濃厚氛圍。

　　“作為一名‘旱鴨子’，我從開始的害怕下水，到現(xiàn)在能夠在深水區(qū)獨立游完50米，還可以和其他人同臺競技，期間少不了教練員的諄諄教導，也少不了身邊同志的鼓勵和幫助，更感謝組織為我們爭取游泳訓練的機會，讓我在短時間內又學會了一項救援技能，下步，我將繼續(xù)認真學習，調整規(guī)范游泳動作，努力提升游泳水平，爭取成為一名合格的水域救援尖兵?！比壪朗堪⒑咸亓锌苏劦?。

　　通過此次訓練的開展，進一步提升了全體消防救援人員的游泳本領，打牢了水域救援能力，強化了人員頑強意志和過硬作風，下一步，大隊還將結合水域救援特點，進一步加強專業(yè)化、技能化訓練，不斷提高全體人員水上救人能力，力爭補齊短板，切實提升應急救援能力。

　　撰稿人：常加昌、劉鷹章