一位24歲女生長期熬夜，身體不適檢查后竟發(fā)現(xiàn)中風！許多疾病正在趨于年輕化，熬夜導(dǎo)致的身體和肌膚問題，我們應(yīng)該如何避免？

當今社會的生活壓力與日俱增，加班、失眠都是家常便飯。《2020中國互聯(lián)網(wǎng)用戶睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示：北京、杭州、廣州的熬夜用戶最多，平均入睡時間在23:55，比2018年推遲了5分鐘，比2017年推遲了32分鐘。43的90后和27的00后每天都熬夜。

圖片來源《2020中國互聯(lián)網(wǎng)用戶睡眠白皮書》

我們都知道熬夜不好，但總是戒不掉：白天的時間屬于工作和家人，只有夜晚屬于自己。抖音一刷，直播一看，往往23點了才發(fā)現(xiàn)還沒洗漱。

長期熬夜，氣血兩虧，身體虛弱。肌膚問題也層出不窮，暗沉無光，出油爆痘，敏感松弛???想要熬夜依然容光煥發(fā)，需要做到這幾點！

1.清潔要做好

熬夜會影響肌膚新陳代謝，導(dǎo)致老廢角質(zhì)不能及時更新，和肌膚多余油脂混合后，很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等肌膚問題，還會導(dǎo)致肌膚缺乏光澤感，暗沉粗糙。

建議熬夜后要選擇配方溫和的清潔產(chǎn)品，深層清潔面部，同時注意后續(xù)保濕滋養(yǎng)。

2.按摩面部，消除浮腫

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，熬夜后容易浮腫。深夜不睡覺，肌膚代謝不暢，容易造成面部水腫暗沉。按摩面部肌膚，有助于改善熬夜后的浮腫臉。

按摩所需的基底乳很重要。先在面部涂抹硬幣厚度的伊思復(fù)原金萃乳液，讓肌膚先吸收5分鐘，喚醒肌膚。隨后開始按摩：

A：兩只手掌按壓在臉頰處，慢慢向后按壓，緩解面部水腫；

B：雙手握拳，用食指的第二關(guān)節(jié)，從下巴一直推到耳后，幫助去除老廢角質(zhì)；

（這期間乳液會逐漸被吸收，需要再重新加入適量乳液，幫助按摩）

以上動作重復(fù)50-100下，會發(fā)現(xiàn)原本暗沉的肌膚，會變得紅潤有光澤，再過些時間，水腫也會慢慢消除。

按摩前的基底乳：

its skin伊思復(fù)原金萃乳125ml，2020年6月全新上市

質(zhì)地輕薄好吸收。高濃度燕窩成分，在成分表中排名第2，有效保濕美白。輔以納米黃金成分，去濁氣凈化肌膚，緊致提拉，喚醒熬夜肌。

圖片來源于小紅書@小狼狗汪汪汪汪

3.深度保濕，但要小心水合過度

大家都知道，熬夜后肌膚容易缺水，導(dǎo)致皮膚干燥。所以很多人在熬夜后會使用補水面膜，來緩解熬夜干燥問題。這時候要千萬注意，如果每天都這樣護膚，長時間讓肌膚處在“浸潤”的狀況下，很可能造成肌膚水合過度，最終變成敏感肌。

熬夜肌的保濕需要注意：補水但不可過度。

在熬夜前，可以使用伊思復(fù)原金萃水搭配化妝棉濕敷5分鐘。復(fù)原金萃水中含有韓國濟州島特有的熔巖海水成分，被韓國視為國家級珍貴物產(chǎn)，獲得許可才能提取。

富含90多種珍稀礦物質(zhì)，分子小極易被肌膚吸收，深入補水，舒緩熬夜干燥敏感，同時增強肌膚自身免疫力，強化肌膚屏障。

its skin伊思復(fù)原金萃水125ml，2020年6月全新上市

啫喱質(zhì)地，推開一抹化水。濟州島熔巖海水+納米黃金成分，打開肌膚水通道，促進后續(xù)成分吸收。尤其適合熬夜人群，肌膚粗糙、吸收率不佳人群。

圖片來源于小紅書@小狼狗汪汪汪汪

4.日常營養(yǎng)攝入

熬夜后晨起，可以喝一杯黑咖啡，幫助排出體內(nèi)多余水分，加速代謝，改善肌膚浮腫現(xiàn)象。

日常也需要補充大量維生素，多攝入有助于排毒的蔬果，比如胡蘿卜，紅薯，西紅柿，蘑菇，苦瓜，洋蔥等，幫助調(diào)理因熬夜毒素堆積導(dǎo)致的痘痘問題。

5.使用熬夜肌專用護膚品

每種肌膚都有適合自己的護膚品。敏感肌側(cè)重修護屏障、舒緩敏感；油性肌膚側(cè)重深層清潔、清爽補水。

熬夜肌也應(yīng)該選擇專門的熬夜水乳，來應(yīng)對熬夜肌膚問題。伊思復(fù)原金萃水乳，專為熬夜肌研發(fā)的熬夜水乳，多成分多維度解決熬夜肌問題：

A：高濃度燕窩成分，提升氣色，補水保濕，改善熬夜暗沉缺水問題。

B：納米黃金成分，排毒凈化肌膚，抵御自由基，抗初老，解決長期熬夜導(dǎo)致的肌膚松弛問題。

C：針層孔菌提取物，調(diào)節(jié)肌膚免疫力，維穩(wěn)抗敏，緩解熬夜導(dǎo)致的敏感問題。

輔以兩大技術(shù)：

A：卵磷脂技術(shù)：LA MER精粹水同款技術(shù)，促進成分滲透，提高肌膚吸收率。

B：微乳技術(shù)：蘭蔻同款技術(shù)，使產(chǎn)品一抹化水，迅速被肌膚吸收。哪怕黃金顆粒，也能完全滲透肌底。

its skin伊思復(fù)原金萃水乳現(xiàn)已在天貓海外旗艦店上市，新品嘗鮮價，等你來Pick~