不管早餐吃什么，我們都應該搭配著喝一杯植物蛋白飲品，像是豆奶、生榨椰汁等等。

　　為什么要喝蛋白飲品

　　早餐吃什么——植物蛋白飲品

　　如今，社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活已經(jīng)得到了很大的改善，但是，我們的營養(yǎng)依舊不均衡。糖類、飽和脂肪酸的攝取往往過量，優(yōu)質(zhì)的蛋白營養(yǎng)卻總是得不到滿足。面對此問題，加強蛋白質(zhì)的補充變得十分重要，蛋白飲品就是一個不錯的選擇。蛋白飲品的好處在于含量高，好吸收，以豆本豆有機豆奶為例，每100ml豆奶中就含有3.8g大豆蛋白，一盒250ml 的豆本豆有機豆奶就能補充9.5g大豆蛋白，與此同時，其在破壁提純技術(shù)的加持下，經(jīng)過“石磨破壁、原漿提純、分子乳化、無菌鎖真”層層工序，讓豆奶更加好喝且讓蛋白營養(yǎng)更易被人體吸收。

　　早餐吃什么——植物蛋白飲品

　　為什么非要是植物蛋白

　　有人可能會問，牛奶也含有豐富的蛋白質(zhì)啊，為什么非要喝植物蛋白飲品呢?這就要從脂質(zhì)的角度談了。按照中國人的飲食習慣，飽和脂肪酸的攝取往往是超標的，牛奶中含有大量的飽和脂肪酸，容易造成人體肥胖;植物蛋白飲品中則以不飽和脂肪酸為主，可以調(diào)節(jié)人體血脂水平，有利于人體健康。就拿剛才提到的豆本豆有機豆奶為例，通過日本的超微粉碎機對大豆進行破壁，充分釋放營養(yǎng)成分，因此豆奶中不僅含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有大量不飽和脂肪酸，經(jīng)過了乳化處理的豆奶，營養(yǎng)素粒子更小，更穩(wěn)定的同時更有利于人體吸收。

　　為了我們的營養(yǎng)均衡和身體健康，不管你早餐吃什么，都應該準備一份植物蛋白飲品來補充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，3.8g/100ml高蛋白含量的豆本豆有機豆奶就是一個不錯的選擇。