“虎鶴雙形站青松，周身利落短打行。拳重腿猛身法快，樁定氣寧靜晨鐘。兩臂百斤輕如絮，紛飛自如氣不虛。六合刀法繚亂舞，風(fēng)雨不透收勢徐。”當(dāng)然運動不是練就一身絕學(xué)武藝，而是對生命形態(tài)的最高禮贊。

　　樂而忘憂的長者，其體內(nèi)抗體——免疫球蛋白A明顯高于多愁善感的人;樂觀情緒能充分激發(fā)機(jī)體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)功能；心胸豁達(dá)還有助于戰(zhàn)勝疾病。

　　體育鍛煉可提高人體免疫功能，使血液中白細(xì)胞增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅入侵之病原微生物。歐陽修說過：以自然之道，養(yǎng)自然之身。而人的生命就是運動，在運動中享受生命，在生命中感悟運動!

　　給爸媽一種新的生活方式，有很多種選擇……

　　太極拳

　　太極朝暮隨身練，天長日久功無量。

　　周身渾然一太極，剛?cè)岵?jì)二行易。

　　百骨長短三節(jié)分，肩胯相應(yīng)四貴記。

　　內(nèi)外走勢五行順，精氣神足六合意。

　　轉(zhuǎn)關(guān)一動七星至，著熟懂勁八法奇。

　　千變?nèi)f化九曲珠，身手自如十根基。

　　朝暮修煉百病祛，拳法變幻千斤力。

　　懷抱乾坤風(fēng)云轉(zhuǎn)，吞吐開合德為本。

　　太極拳是我國傳統(tǒng)的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有很好的效果。太極拳尤其適合年高體弱的長者或者患有高血壓、冠心病的患者。

　　交際舞

　　舞轉(zhuǎn)回紅袖，歌愁斂翠鈿。

　　滿堂開照曜，分座儼嬋娟。

　　采蓮舞蕊宮閬苑。聽鈞天帝樂，知他幾遍。

　　爭似人間，一曲采蓮新傳。柳腰輕，鶯舌囀。逍遙煙浪誰羈絆。

　　無奈天階，早已催班轉(zhuǎn)。

　　卻駕彩鸞，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

　　舞蹈是形體和音樂的完美結(jié)合，有益于長者身心健康。在歡快、悠揚、動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡。特別是交際舞，舞姿優(yōu)美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，會讓長者感覺仿佛又回到了青年時代。

　　乒乓球

　　羸駝昂首馱紅日，老媼舒懷抱玉嬰。

　　借來公主神仙扇，舞動人間康樂秋。

　　打乒乓球可減緩衰老、預(yù)防老年癡呆，有“養(yǎng)神、護(hù)眼、健腦、助消化、勤四肢”的作用。

　　西鄉(xiāng)縣福星居公寓聯(lián)合西鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院、北京匯晨養(yǎng)老機(jī)構(gòu)共同為長者打造全新的健康生活方式，從原來的小家庭轉(zhuǎn)入大家庭生活，享受自由、悠閑和從容的理想之地，追求健康、快樂的不二之選。

　　在隆冬之際，“福星居長者冬季快樂健身節(jié)”火力全開，冬季活動以“太極拳、交際舞、乒乓球”為主要內(nèi)容，配合書畫、刺繡、剪紙等文娛項目，進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，重在全面參與，重在傳遞健康，熱忱歡迎長者來福星居體驗不一樣健康生活。

　　漢中首席全生命健康管理社區(qū)，從健康開始，鑄就幸福。

　　健康新生活，從福星居開始!