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久坐會(huì)折壽,艾灸能續(xù)命!

作者: 編輯 來源:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2017-03-13

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  別說我沒告訴你,久坐,是危害身體最大的姿勢(shì)!我們的身體天生需要活動(dòng),比如脊椎由26塊骨頭組成,每塊脊椎骨都被“設(shè)計(jì)”成便于活動(dòng)的類型,可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、彎曲等動(dòng)作,膝蓋、髖骨、腳踝也都是易活動(dòng)的關(guān)節(jié)。

  如果我們數(shù)小時(shí)坐在椅子上,脊椎長時(shí)間處于彎曲狀態(tài),身體就會(huì)變得僵硬,氣血就會(huì)不通、經(jīng)絡(luò)就會(huì)堵塞,致關(guān)節(jié)部位及盆腔內(nèi)寒濕淤積深層!下面我們看一看久坐危害有多大:

  久坐真的會(huì)折壽!

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  1、久坐傷腎,耗生命元?dú)?

  久坐不動(dòng)會(huì)壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致膀胱功能失常,而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,這樣就會(huì)引發(fā)腎功能異常,而腎為人先天之本,傷腎就是在傷人體元?dú)猓獨(dú)獠蛔銊t壽命受損!

  2、氣血不通,易致心血管疾病!

  長期久坐會(huì)導(dǎo)致氣血不通,痰濕淤積,這會(huì)使得脂肪酸更容易阻塞心臟,故久坐和高血壓、高膽固醇有關(guān)聯(lián),久坐的人罹患心血管疾病的機(jī)率為一般人的兩倍。且久坐使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

  3、陽氣不升易引發(fā)癌癥!

  有研究發(fā)現(xiàn)久坐和乳房、子宮內(nèi)膜癌、結(jié)腸癌有關(guān)。動(dòng)則生陽,久坐不動(dòng)則陽氣不升發(fā),而陽氣是人體正氣的一種體現(xiàn),是免疫力的必須的能量,陽氣不足則免疫力下降,罹患癌癥的幾率更大!

  4、消化系統(tǒng)受損!

  久坐會(huì)減少體力的消耗,當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí),體內(nèi)的脂肪容易堆積,而肥胖是引發(fā)多種慢性病的危險(xiǎn)因素。且久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

  5、頸椎和脊柱受損!

  人保持長時(shí)間坐姿,全身重量壓在脊椎骨底端,加上肩膀和頸部長時(shí)間不活動(dòng),容易引起頸椎僵硬,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。而頸椎和脊柱是人體的重中之重,一個(gè)是聯(lián)通的大腦的橋梁,一個(gè)是人體的陽氣通道,事關(guān)生命!

  正確的坐姿如果你時(shí)常坐著,試著使用正確坐姿。就像媽媽老是說:坐直!不要向前倚靠,肩膀放松,手臂靠近身體兩側(cè),手肘彎曲90度,下背部以椅背支撐,雙腳平放在地板上。如下圖:

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  想長壽,先補(bǔ)陽!

  黃帝內(nèi)經(jīng)中說的“陽化氣,陰成形”,陽氣化成人體所需要的能量,陰氣形成了身體。如果人的身體沒有陽氣,就會(huì)變成空的軀殼,人也就會(huì)死亡。所以,養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病的根本。

  人的一生其實(shí)就是一個(gè)陽氣衰減的過程。陽氣是儲(chǔ)藏在腎里的,腎是先天之本,是男子藏精,女子藏血的地方,人體正常的體液都需要陽氣來養(yǎng)護(hù)推進(jìn),陽氣充足人才會(huì)健康長命。

  現(xiàn)在人因?yàn)榄h(huán)境、生活和工作事情的壓力,都會(huì)導(dǎo)致陽氣嚴(yán)重的衰減。如今許多疾病都可以說是陽氣衰弱引起的,80%的當(dāng)代人都陽氣不足,萬病皆損于一元陽氣。任何人,只需陽氣充沛,就能預(yù)防很多疾病的入侵。

  古人云“人過40,天過午”便是說人過40歲就似乎太陽過了正午,陽氣不足了。手機(jī)要充電,汽車要加油,咱們的身體也要補(bǔ)充陽氣啊,適時(shí)的補(bǔ)充陽氣,人的生命力就會(huì)加倍旺盛,男子身強(qiáng)體壯,女子相貌永駐。

  而艾灸就是最好的補(bǔ)陽氣的方法!

  艾灸:補(bǔ)陽第一!

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  宋代有位著名的醫(yī)學(xué)家竇材把自己比喻為扁鵲,他的《扁鵲心書》中重點(diǎn)提倡的就是扶陽,他認(rèn)為自古以來,撫陽有三種方法:第一、灼艾。第二、丹藥。第三、附子。其中,灼艾就是艾灸。

  艾草是一種純陽植物,含有多種礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的藥理成份。艾葉揮發(fā)油具有有消炎化瘀、平喘化咳、鎮(zhèn)靜之功效。艾葉中含有苦艾醇具有解熱、止血、鎮(zhèn)痛、興奮中樞神經(jīng)的作用。

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  艾灸的原理就是通過加熱把艾草的作用通過穴位經(jīng)絡(luò)傳遞到人體的病痛之處,從而達(dá)到祛除病邪的目的。艾灸的過程中,釋放的近紅外線比紅外線的調(diào)節(jié)作用更強(qiáng),能將艾煙中的有效成份輸送到臟腑和病灶之處。艾草燃燒或揮發(fā)后作用力更強(qiáng),加上火本屬陽,所以艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法!

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  久坐之人需多艾灸督脈、膀胱經(jīng),尤其是大椎、命門、腎俞,以扶陽氣、補(bǔ)腎氣,彌補(bǔ)久坐的損耗!

  1、督脈

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  2、膀胱經(jīng)

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