泡腳不僅養(yǎng)生，還能瘦腿你相信嗎?最近許多小伙伴從綜藝節(jié)目和不同明星訪談中得知，泡腳不僅養(yǎng)生，還能瘦腿。想必已經(jīng)有很多小伙伴匆匆忙忙跑去買(mǎi)泡腳桶泡腳了吧，那你們知道泡腳的一些注意事項(xiàng)嗎?每天都在泡腳，關(guān)于泡腳的常識(shí)你又了解多少呢?今天艾斯凱折疊足浴盆小編分享知識(shí)!

　　泡腳養(yǎng)生功效好

　　好處一：有助于身體血液循環(huán)，調(diào)整身體機(jī)能

　　冬天來(lái)了，很多人都會(huì)覺(jué)得手冷腳冷，民間常說(shuō)寒從腳起，可見(jiàn)，平時(shí)多主要腳的保暖很重要。因?yàn)槟_上有很多穴位靜脈，所以腳又被稱為第二個(gè)心臟。泡腳可以說(shuō)是養(yǎng)生的關(guān)鍵，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理身體。尤其在冬天時(shí)，容易腳冷的人可以每晚泡泡腳，跑完后會(huì)覺(jué)得身體很放松，腳一直暖暖的。

　　好處二：有助于睡眠，預(yù)防疾病的發(fā)生

　　腳部的很多穴位連接人體神經(jīng)，對(duì)于有失眠習(xí)慣的小伙伴來(lái)說(shuō)，每晚泡腳，身體出汗，既緩解了腳上因一天奔波的勞累，又讓一天緊繃的精神的到放松。所以，在這個(gè)時(shí)候認(rèn)識(shí)很容易找到睡眠的感覺(jué)的，也很容易入睡。

　　關(guān)于泡腳的常識(shí)你知道多少?

　　1、泡腳時(shí)間在20-30分鐘最佳

　　很多人認(rèn)為，既然泡腳養(yǎng)生，那就多泡一會(huì)，越久越好。其實(shí)不然，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在半小時(shí)左右，老年人泡腳時(shí)間在20分鐘為宜。泡腳最好選在飯后一小時(shí)或者睡前泡。

　　2、泡腳的溫度不是越高越好

　　大多數(shù)人都對(duì)泡腳的溫度產(chǎn)生誤解，認(rèn)為水越燙越有效果。泡腳水的溫度在43度左右最好，最高不要超過(guò)45度，可以在水快變涼時(shí)適當(dāng)加些熱水，水位溫微熱即可。水溫過(guò)熱不僅不能起到泡腳的作用，還容易造成皮膚燙傷。

　　3、泡完腳后應(yīng)及時(shí)給身體補(bǔ)水分

　　泡腳的時(shí)候身體會(huì)有出汗的現(xiàn)象，一般泡腳有全身發(fā)熱，出汗的感覺(jué)時(shí)就算泡好了。最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，避免身體出太多的汗，讓人身體發(fā)虛。所以在泡完腳后要多喝水，溫?zé)崴纯桑皶r(shí)補(bǔ)充身體缺失的水分。值得注意的地方是，不要空腹泡腳，否則人會(huì)容易發(fā)暈，產(chǎn)生不適感。

　　泡腳是一年四季都可以，也是一種很方便的養(yǎng)生方式，建議大家可以多泡腳，尤其是體寒的女性。老話常說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見(jiàn)泡腳對(duì)身體健康還是非常有利的，但也要根據(jù)自身情況，合理科學(xué)的泡腳。希望以上說(shuō)的對(duì)你們有幫助。

　　而艾斯凱折疊足浴盆，它是可以智能遙控的，并且是按照人體足底64大反射區(qū)，進(jìn)行智能編碼，當(dāng)雙腳放在上面，智能機(jī)器手可以自動(dòng)找穴，捏的又準(zhǔn)又到位。獨(dú)特的造型設(shè)計(jì)和反射區(qū)分布完全吻合人體足部結(jié)構(gòu)，凹凸設(shè)計(jì)以起到最大限度的按摩足部的功能。