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一到夏天,這小日子就滋潤起來了,晚上燒烤,白天冰飲,時(shí)不時(shí)在家里點(diǎn)幾個(gè)外賣、吹著空調(diào)過周末......千萬別學(xué)我,很不健康,入夏以來,我已經(jīng)不知道便秘多少次了。而且只要一便秘我就睡不好覺,精神焦慮、煩躁。就算過兩天能拉出來,也是又干又硬,還極其費(fèi)勁。身邊朋友經(jīng)常說我100斤的身材,120斤的肚子。
就這么被折磨一段時(shí)間后,我終于忍不住去藥店了,問了問醫(yī)生便秘吃啥最管用,還真讓我找到了適合我的通便方法——四磨湯。買回來當(dāng)天晚上我就喝了兩支,第二天接著喝了一天,晚上就有便意了,拉完之后肚子瞬間不脹痛了,一身舒適。
四磨湯成分都是中藥材,功效是順氣降逆、消積止痛,專門針對(duì)腸道消化問題,除了便秘,積食、腹脹、腹痛、惡心、食欲不振都能吃,效果對(duì)我來說挺不錯(cuò)的。而且大人孩子都能吃,小孩還有專門的兒童裝,特意標(biāo)注了新生兒用量和幼兒用量,很貼心!
除了吃藥,大家在日常生活中,也要多喝水,便秘的克星之一就是水。我的經(jīng)驗(yàn)是,買一個(gè)大容量、自己喜歡的杯子,最好是透明的,這樣就會(huì)讓你愛上喝水。實(shí)在不喜歡喝水,就買一些花茶泡水,或者加點(diǎn)蜂蜜以及檸檬之類的水果,這樣也能增加飲水量。飲水量足夠了,就能夠補(bǔ)充腸道的水分,從而達(dá)到軟化大便的效果。
如果你也有同樣的便秘?zé)?,腹脹難受,可以去買一盒四磨湯回來試試。除此之外,也可以多看看便秘吃啥最管用,從飲食方面也改善起來,這樣便秘會(huì)好得更快些。
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