民諺：“小寒時(shí)處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說(shuō)明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。所以對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，首先要考慮的就是防寒保暖。

　　1.頭是諸陽(yáng)之會(huì)，頭部得不到保護(hù)，體內(nèi)陽(yáng)氣容易散掉，所以戴一頂合適的保暖的帽子是很必要的。我們經(jīng)常見(jiàn)到的毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽等，白癜風(fēng)患者可選擇對(duì)頭部皮膚摩擦力小的，保護(hù)耳朵和頭部。

　　2.腰為腎之府，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會(huì)受到牽連，所以一定要注意腰部的保暖。平時(shí)要穿厚衣服，晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱，必要時(shí)可使用護(hù)腰帶加強(qiáng)保暖。

　　3.背為腎脈所居，寒邪易中傷腎陽(yáng)，著涼受風(fēng)寒也常從背部開(kāi)始，所以保持背部溫暖也非常重要。平時(shí)穿衣服注意保暖，隨時(shí)加減，以護(hù)其背，也可以通過(guò)捶背，舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣。

　　除了防寒保暖，白癜風(fēng)患者要注意飲食方面，以暖性食物為主。比如高粱、糯米及其制品;鵝蛋、豬肝;扁豆、青菜、黃芽菜、熟藕;桃子、大棗、楊梅;栗子、核桃、葵花子;紅糖、飴糖、桂花、紅茶、咖啡等。

　　適當(dāng)鍛煉也很重要，冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病。又干又冷的冬天，可根據(jù)病情情況選擇合適的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、跳繩、踢毽、練太極等，注意穿著保暖舒適，選擇平整的地面，防止外傷。最后提醒大家一下：白癜風(fēng)不具有傳染性，大家不要害怕。白癜風(fēng)它是多種原因誘發(fā)的人體免疫紊亂而導(dǎo)致黑色素脫失的一種皮膚病。想治好白癜風(fēng)，調(diào)和機(jī)體免疫、激活酪氨酸酶是關(guān)鍵，多年來(lái)，我們采用靶向技術(shù)從血液治白癜風(fēng)，已經(jīng)取得了很好的療效。