鈣是人體中含量最多的無機元素，也是人類生長發(fā)育過程中最易缺乏的元素。對于14歲以下兒童來說這個時間段是補鈣的黃金時期，如果兒童鈣質(zhì)攝入量不足，很容易引起維生素D缺乏性佝僂病。為了給大家普及一下兒童補鈣小知識，本文將從如何選擇含鈣食品和鈣劑等問題進行探討，對兒童如何合理補鈣提供一定幫助。

　　對于生長發(fā)育期的兒童來說，鈣是不可或缺的營養(yǎng)，一般來說可以根據(jù)以下幾個表現(xiàn)判斷寶寶是否已經(jīng)缺鈣了。一方面可以觀察寶寶是否出現(xiàn)夜驚多汗，白天煩躁不安，以及是否有陣發(fā)性腹痛等問題，如果發(fā)現(xiàn)這些可疑跡象，最好去醫(yī)院做一下血清鈣含量檢測，判斷孩子是否缺鈣。另一方面，我們可以根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦計算兒童鈣的每日攝入量，像是7-11歲的寶寶一般都是800mg/日，7歲以下的寶寶攝入鈣含量一般不超過400mg/日，通過以上指標我們能粗略計算出兒童鈣質(zhì)每日的攝入量和推薦標準有多少差距，如果發(fā)現(xiàn)攝入量不足，我們可以根據(jù)寶寶的具體情況，在膳食以外適當補充鈣劑及時補充營養(yǎng)。

　　說到兒童鈣劑就不得不說健民集團的龍牡壯骨顆粒，在上市三十五年以來龍牡已經(jīng)累計獲得銷量300億袋，幫助千萬家庭解決了寶寶鈣質(zhì)缺乏的難題，助力寶寶重新獲得健康好體質(zhì)。目前我國國產(chǎn)包括進口的鈣劑大約有400多種，一般會有乳酸鈣、碳酸鈣、磷酸氨鈣等這幾種，像是碳酸鈣含鈣量雖然高但是不易吸收，對于需要補鈣的寶寶來說效果并不明顯;磷酸氨鈣是日本常用的補鈣品種，但是由于它含磷高，對于腎障礙者損傷比較大，因此應(yīng)用相對較少，而新一代的龍牡壯骨顆粒在經(jīng)過健民專家的綜合考量后，選用乳酸鈣等有機酸鈣，相較于其他鈣劑品種來說，不消耗胃酸，不易引起上火便秘，更加適合年紀比較小的寶寶們服用。另外龍牡在補鈣的同時也能有效調(diào)理脾胃，從根本上治療寶寶不消化不吸收難題，新一代龍牡在沿用四君子湯、玉屏風散、龍骨湯3個經(jīng)典古方的基礎(chǔ)上，酌情加減黃芪、白術(shù)、五味子等13味中藥和適量西藥，并選用甘肅的黨參、黃芪，湖北的山麥冬等質(zhì)優(yōu)效佳的道地藥材，充分保障了龍牡的品質(zhì)和效果。

　　當然除了日常的鈣劑補充以外，還有很多方式可以讓寶寶很好地補鈣，比如食補，牛奶、蝦皮、骨頭湯和豆制品等都能給寶寶提供充足的鈣質(zhì)?？傊?，無論哪一種方式，對于家長來說都一定要重視寶寶身體中的鈣質(zhì)含量，為孩子的后續(xù)成長奠定良好的基礎(chǔ)。