益生菌對(duì)人體的益處，一直是網(wǎng)絡(luò)上爭(zhēng)論不休的話題，有得人認(rèn)為益生菌是萬能藥，有的人認(rèn)為益生菌就騙人的東西，這兩種極端的觀點(diǎn)，我們要如何看待呢?

　　實(shí)際上，這兩種觀點(diǎn)都過于極端，我們應(yīng)該以客觀合理的角度去分析益生菌的，不能過于偏激。

　　正視益生菌

　　其實(shí)，益生菌在醫(yī)學(xué)界中是公認(rèn)的有益細(xì)菌，但因?yàn)橐嫔纳餀C(jī)制過于復(fù)雜，因此，所以大部分的醫(yī)生學(xué)者，都無法完全把一個(gè)益生菌方方面面研究透徹，因此只能截取其中地對(duì)疾病有益的方面進(jìn)行研究分析。

　　但是益生菌所帶來的益處不止局限于某項(xiàng)疾病，反而對(duì)大部分的疾病都均有或多或少的益處，也正因如此，才會(huì)有人認(rèn)為益生菌是萬能藥。

　　另外益生菌的治療是屬于生物治療，并不像藥物那么有針對(duì)性，主要是利用益生菌的生物特性，產(chǎn)生各種的相互作用，進(jìn)而達(dá)到對(duì)人體有益的效果，所以大家如果以保健的角度看待益生菌，就會(huì)比較能接受了。

　　益生菌代謝的有益產(chǎn)物

　　人體大部分的益生菌都聚焦在腸道中，這些益生菌會(huì)在消化食物的過程中，分泌各種物質(zhì)，而這些物質(zhì)也是給人體帶來健康的重要因素。

　　例如以下4種有益物質(zhì)

　　1. 短鏈脂 肪酸

　　短鏈脂肪酸是益生菌利用對(duì)食物中的纖維素，進(jìn)行發(fā)酵而產(chǎn)生的，它可以刺激免疫細(xì)胞進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，另外還可以減少腸道的炎癥反應(yīng)。

　　2. 氨基酸

　　在益生菌分泌的氨基酸中，有一種物質(zhì)叫做色氨酸，它可以活化腸道中的淋巴細(xì)胞，穩(wěn)固腸道黏膜。

　　3. 膽汁酸

　　膽汁酸主要在肝細(xì)胞內(nèi)由膽固醇轉(zhuǎn)化而來，在小腸中由腸道菌群完成一系列的代謝過程，在益生菌作用下，初級(jí)膽汁酸就具有了抑制腸道炎癥的能力，另外膽汁酸還可以活化殺傷性免疫細(xì)胞，抑制肝癌的生長(zhǎng)。、

　　4. 維生素

　　益生菌具有合成B族維生素的能力，并且這些維生素對(duì)于在調(diào)節(jié)免疫功能，有很重要的作用，另外，維生素還可與活化T淋巴細(xì)胞，使其發(fā)揮免疫監(jiān)視的作用。

　　這些就益生菌分泌的部分物質(zhì)以及功效，由此可以表明益生菌的對(duì)于人體的重要性，實(shí)際上目前人類對(duì)于益生菌改善免疫系統(tǒng)的作用機(jī)制，僅有部分的認(rèn)知與了解，相信未來醫(yī)生學(xué)者們能發(fā)掘更多益生菌對(duì)人體的益處。

　　雖然我們對(duì)益生菌的認(rèn)知還有限，但這并不妨礙這些益生菌對(duì)我們帶來各樣的益處，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸惨喽啾３帜c道菌群的平衡，以此確保益生菌帶來各樣的益處。

　　另外在腸道益生菌缺失的情況下，可以補(bǔ)充利敏舒益生菌，幫助腸道菌群及時(shí)恢復(fù)平衡。

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