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燈光輝煌的城市,從來不缺徹夜不眠的人。說起失眠,“熬最晚的夜,用最貴的眼霜”成為廣大熬夜少女們最堅定的一句口號。殊不知,飽受失眠困擾的遠遠不止是年輕人,中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%,超3億的中國人都存在睡眠問題,晚上睡不好,白天很疲倦(包括傳說中每晚只睡4個小時的奧巴馬總統(tǒng))。
距離高考不足一個月,這是高三考生們最后的沖刺,他們絲毫不敢懈怠。重點高中的小芳每天早上五點起床,學(xué)習(xí)時間不少于12個小時,宿舍熄燈了,還用臺燈支撐著學(xué)習(xí)的意志力。高三的她根本不敢睡,覺得多學(xué)一分鐘就可以多背一個知識點,而這個知識點或許就是高考的一道選這題。
有些人因為壓力所迫不敢睡,還有人則是因為肩上的責任不能睡。比如胡飛,武漢骨科醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)生。他每天要看將近100個病人,每周有將近20臺手術(shù)。夜班很可能是從第一天早上八點,到第二天晚上八點。對于他們來說,睡覺是一件奢侈的事情。
32歲的電機軸承公司創(chuàng)始人凌蘇,絲毫不敢浪費時間在睡眠上。創(chuàng)業(yè)初期,他基本上一直住在公司。每天將近4點才入睡,第二天8點多又要起床。腰椎間盤突出的他卻揉著黑眼圈說:睡那么多干嘛......死后自會長眠。他是真的不想睡嗎?面對國內(nèi)外殘酷的市場競爭,他根本敢睡,他要帶領(lǐng)整個公司跑起來。
長途貨車司機姚師傅,一年到頭,他只有不到三分之一的日子,能睡在不動的床上。運輸途中,他每天都只能在動蕩的車上睡2、3個小時,日夜兼程,只為順利把貨物送到目的地。像姚師傅這樣的大貨司機在中國還有3000多萬,為了生計奔波,哪有容易可言。
不同人群的各種睡眠問題,背后更是種種實在的現(xiàn)實生活問題?!?018喜臨門睡眠指數(shù)報告》顯示,睡得最少的職業(yè)中,網(wǎng)約車排名第一,程序員次之,藍領(lǐng)第三。新媒體環(huán)境下孕生了很多新興職業(yè),包括網(wǎng)約車司機、電商從業(yè)者、網(wǎng)絡(luò)主播等,睡眠時間都很短。
面對睡眠,中國人越來越成為睡弱勢群體,從什么時候開始,睡個好覺,都變得這么難?用睡眠換明天,但真的能夠換來明天嗎?
有多少人,一邊熬著最久的夜,一邊敷著最貴的面膜;有多少人,一邊收藏養(yǎng)生指南,一邊拼命加班到深夜;有多少人,一邊天天酒局夜夜買醉,一邊往杯子里放枸杞……
睡眠學(xué)專家Matthew Wale在《Why We Sleep》書中寫到:科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個可以讓你延長生命的革命性的新秘方。它能提高你的記憶力,增加你的魅力;讓你保持苗條,降低食欲;保護你不得癌癥和老年癡呆;不讓你感冒和傷風;降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。你會感覺更快樂,不抑郁,不緊張。你有興趣嗎?Walker教授說:這個可以包治百病的良方,不是愛馬仕,而是“睡眠”。
睡不好=慢性自殺!晚上睡不好帶來的問題,絕對不僅僅是白天很疲倦,而是非常非??膳碌母鞣N智力低下、生理疾病、心理障礙、性格缺陷,甚至有生命危險。
拼命熬夜,努力生活。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和強壓力下,不同職業(yè)、不同年齡的中國人遭遇著不同的睡眠困境。我們無法改變工作壓力、生活狀況等客觀因素,那為什么不從與我們親密接觸的床墊著手,找到與你最般配、最適合的睡眠伴侶呢?
喜臨門的魔方墊專為中國人脊椎設(shè)計,能通過頭、肩、腰、臀、腿五大分區(qū)模塊,定制出177147種健康睡眠解決方案。不同人的體型、重量分布、脊柱曲度、睡眠習(xí)慣均存在差異,對應(yīng)匹配支撐合適的床墊會對脊椎有更好的承托。
那些無眠的夜,總期望一張好床墊,比如,一張保護脊椎的喜臨門床墊,精準承托確保脊椎自然生理曲度,緩解白天身體所受到的各種壓力負擔,讓人一覺睡到天亮。
作為一個擁有社會責任感的民族品牌,喜臨門還將和亞太商學(xué)院共同舉辦第八屆亞太地區(qū)商學(xué)院沙漠挑戰(zhàn)賽,在享受戶外運動的同時,進一步推進睡眠健康科普,積極引導(dǎo)大眾“如何改善睡眠質(zhì)量、保持健康狀態(tài)”,讓更多人重視睡眠和脊椎健康問題。
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