本周HOLA很榮幸邀請(qǐng)到夏然老師，為小伙伴們深度剖析現(xiàn)在的職場(chǎng)狀態(tài)及如何用收納空間來(lái)緩解壓力。

　　這期讓我們來(lái)談?wù)?，如何找回自?活出更鮮亮的自己。

　　人總有一段時(shí)間，會(huì)處在信心的低點(diǎn)，或許因?yàn)樵彝ィ蛟S因?yàn)榛橐鲫P(guān)系，又或許因?yàn)槠渌芷谛郧榫w波動(dòng)……

　　在超過(guò)6000小時(shí)的專業(yè)心理咨詢中，80%以上的人都被情緒問(wèn)題所困擾。 “易怒”、“難受”、“憋得慌”、“不開(kāi)心”，各種負(fù)能量情緒關(guān)鍵詞，每天都以超過(guò)1億的搜索量在刷新著。

　　比內(nèi)觀自省更有價(jià)值——建立自己的生活模式

　　如果已經(jīng)注定做不成孩子，那就享受成人的規(guī)則，在條條框框中游刃有余。

　　“ 收”與“拾”本身就是一對(duì)共享的名詞

　　“收”的是曾經(jīng)繁星點(diǎn)點(diǎn)的人生過(guò)往。在那些雜亂的、堆積的、盲從的、無(wú)序的…物品中，看到躲在水晶球內(nèi)的自己?！笆啊逼鸬氖悄欠荼徊卦跐撘庾R(shí)中的自信心。是I CAN，通過(guò)收納整理，發(fā)現(xiàn)那個(gè)理性的、有節(jié)制的、自控力強(qiáng)的、張弛有度的自我……

　　情緒解讀：

　　自卑感，人人皆有。自卑感會(huì)讓我們迷失，當(dāng)感到自己最近狀態(tài)不佳時(shí)，第一件事就是尋找方向。自卑感的人往往會(huì)感到孤獨(dú)，了解自我狀態(tài)的簡(jiǎn)單辦法，就是觀察自己日常微笑的頻次，并進(jìn)行記錄。

　　那么，如何走出自卑感呢?

　　可以通過(guò)整理曾經(jīng)的自己，梳理當(dāng)下的自己，計(jì)劃未來(lái)的自己，來(lái)實(shí)現(xiàn)心理返航，回到正常狀態(tài)。

　　心理解決方案

　　1 、找回決斷力

　　提高決斷力的好方法：就是從扔?xùn)|西開(kāi)始的

　　1年以上沒(méi)有用過(guò)的盤子，3年以上沒(méi)有看過(guò)的書，5年以上沒(méi)有穿過(guò)的衣服……也許，你可以單純的從整理衣櫥和文胸開(kāi)始，果斷拋棄那些完全不能表達(dá)你的親密小物。

　　2 、營(yíng)造專屬氣場(chǎng)

　　提高自信心：活出鮮亮自我 增加存在感

　　你需要一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的區(qū)域。整理出一個(gè)理性角落，就算每日忙著各種家務(wù)瑣事，忙著帶孩子，忙著追劇……也一定要有可以讓自己靜下來(lái)，陪伴自己每日成長(zhǎng)的專屬空間。

　　3 、發(fā)現(xiàn)不一樣自己

　　HOT 不是溫度而是態(tài)度

　　即便你已經(jīng)習(xí)慣了中規(guī)中矩;即便一天只有24小時(shí);即便已經(jīng)常態(tài)化的度過(guò)了自己的前半生;即便如此，只要你愿意，完全可以“打破常規(guī)，重獲新生"

　　Tips ：一定要給自己一把舒服椅子!

　　30歲以后，女人的脊柱開(kāi)始衰老，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰椎、頸椎、肩胛……就好像小爬蟲一樣，讓你難以忍受....

　　調(diào)整好了狀態(tài)，才能活出更鮮亮的自己。一起不負(fù)年華，炫青春吧!

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