2月24日，《創(chuàng)造營(yíng)2019》人氣學(xué)員李和宸亮相酷狗直播特別策劃【酷狗云享樂】，開啟“卡路里大作戰(zhàn)”，在線教學(xué)健身課！從唱跳愛豆搖身一變成為線上“健身老師”，李和宸會(huì)如何展示他的獨(dú)家健身秘訣呢？火速了解一下！

下午5點(diǎn)，李和宸準(zhǔn)時(shí)亮相直播間，簡(jiǎn)單的自我介紹和充滿陽(yáng)光的笑容，讓早早就守候在酷狗直播間的歌迷朋友一秒淪陷，“呱唧呱唧”的掌聲響不停~簡(jiǎn)短的開場(chǎng)快速燃起現(xiàn)場(chǎng)氣氛，李和宸直奔主題，隨即化身健身老師，為大家分享他個(gè)人keep住身材的兩個(gè)小技巧。

一是晚飯一定要在晚上7點(diǎn)前吃，7點(diǎn)過后不進(jìn)食。因?yàn)?點(diǎn)過后再進(jìn)食，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，不利于消化，導(dǎo)致體重增加。二是盡量少吃或者不吃甜食，少攝入糖分，這樣才能有效地跟脂肪說拜拜。小李老師的健身小課堂全是知識(shí)點(diǎn)，記下來絕對(duì)用得上！

李和宸看到觀眾們的健身興致越發(fā)高漲，更跟大家揭秘他的日常健身方式——練習(xí)舞蹈。說罷還現(xiàn)場(chǎng)展示幾組舞蹈動(dòng)作，“拍灰”“抖腿”等簡(jiǎn)單的動(dòng)作一出，觀眾們也在屏幕前學(xué)了起來，既能學(xué)到愛豆在舞臺(tái)上的帥氣動(dòng)作，又能有效健身，這樣寓教于樂的方法，滿分！

在分享健身干貨的閑暇之余，唱跳俱佳的李和宸還特意準(zhǔn)備了點(diǎn)歌環(huán)節(jié)，為直播間增添更多樂趣！在觀眾們的高呼聲下，他現(xiàn)場(chǎng)演繹短視頻平臺(tái)熱曲《東西》，溫暖的聲線緩緩輸出讓人無(wú)法抵抗的魅力，圈粉無(wú)數(shù)。

開播前，有歌迷朋友給李和宸留下了作業(yè)，希望他能教一組瘦腿和肚子的動(dòng)作。寵粉的他也踴躍跟大家展示平板支撐和過頂收腿動(dòng)作，助力大家輕松燃脂瘦身。他還現(xiàn)場(chǎng)跟大家安利，其實(shí)跳廣播體操也是一種健身的好方法。

小李老師生動(dòng)的講解和展示，讓觀眾們沉醉在本節(jié)健身小課堂里，無(wú)法自拔。當(dāng)直播接近尾聲，李和宸還特意叮囑大家，在疫情期間，一定要少出門、勤洗手和戴口罩，貼心之極。

不得不說，居家防疫的日子，有了酷狗直播“云享樂”特別策劃的“卡路里大作戰(zhàn)”陪伴后，居家生活也變得精彩了許多，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的網(wǎng)友們也跟著愛豆的腳步動(dòng)起來了。讓我們一起保持健康的體魄，迎接春暖花開。