都說吃啥補(bǔ)啥,既然想補(bǔ)點(diǎn)膠原蛋白,就來看看下面這些富含膠原蛋白的食物吧!

1、花膠

作為廣東人最愛的補(bǔ)品花膠,其主要成分為膠原蛋白,高蛋白卻低脂肪的特性,堪稱完美。但花膠并不是所有人都能接受的了,畢竟,它還有另外一個(gè)名字叫作……魚鰾!怕腥味星人可以散了~

2、豬皮

豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛,也富含膠原蛋。但!高能預(yù)警!100g豬皮的熱量大約在350卡路里……千萬別打著補(bǔ)充膠原蛋白的借口,補(bǔ)上了一身膘,否則就只能當(dāng)一個(gè)柔軟的胖子了~

3、雞爪

雞爪有益心血管,很適合補(bǔ)充膠原蛋白。但悲催的是,雞爪的熱量也就比豬皮低那么一丟丟,100g就有250卡路里!更可怕的是,塑料袋里封裝起來的雞爪,鬼知道是在什么臟地方做出來的!

所以,想要從食物里補(bǔ)充膠原蛋白卻不長(zhǎng)胖,真是件兩難的事!且食物中所含的膠原蛋白都是大分子,而人體最適宜吸收的膠原白分子量卻是2000DA。笑瞇瞇看著你“多吃多吃”的媽媽不忍心說破,尷尬的真相是,吃了這么多食物,膠原蛋白吸收的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上身體吸收的脂肪!

真正要補(bǔ)充膠原蛋白,光靠猛吃是沒有用滴!不如來試試人類的黑科技啊,Bestliveway貝特利維魚膠原蛋白肽,它的供貨商是擁有120所年歷史的法國(guó)羅賽洛,真正從深海魚中提取,安全無污染!媽媽再也不用擔(dān)心你為了補(bǔ)膠原蛋白而吃胖了!