5月26日，千尺學(xué)堂攜手朝陽區(qū)六里屯街道發(fā)起「百樁共鳴 健康同行」為主題的百人站樁活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)匯聚了百余名熱情洋溢的社區(qū)居民，在千尺學(xué)堂講師的帶領(lǐng)下，共同體驗(yàn)站樁的魅力。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，千尺學(xué)堂健康院資深講師福然老師以富有激情的講解為居民們帶來了一場(chǎng)精彩的站樁基礎(chǔ)分享課。福然老師先闡釋了站樁的基本站姿和起勢(shì)發(fā)力的要領(lǐng)，使學(xué)員們對(duì)站樁有了初步的了解。隨后，他深入剖析了站樁練習(xí)中的動(dòng)作細(xì)節(jié)和心法精髓，包括如何調(diào)整呼吸、放松身心以及保持內(nèi)心的平靜等，在他的悉心指導(dǎo)下，居民們紛紛嘗試并體驗(yàn)站樁的獨(dú)特之處，感受傳統(tǒng)文化的博大精深于獨(dú)特魅力。

千尺學(xué)堂健康院副院長(zhǎng)清風(fēng)、千尺學(xué)堂健康院金牌講師清一以及十余位經(jīng)驗(yàn)豐富的班主任對(duì)居民進(jìn)行分組指導(dǎo)，他們幫助居民糾正手臂動(dòng)作，把握身體重心，并在練習(xí)中讓大家學(xué)會(huì)放松身心。值得一提的是，還有多位熱心的千尺學(xué)堂學(xué)員主動(dòng)加入指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，與居民們互動(dòng)交流、分享站樁感悟心得。不少居民表示：“以前不太理解什么是站樁，還以為是站立不動(dòng)，這次體驗(yàn)下來感覺全身很通暢，平心靜氣，體驗(yàn)很好，希望多多參與這樣的活動(dòng)?！?/p>

本次活動(dòng)深受社區(qū)居民的熱烈追捧，居民的熱情反響恰恰印證了站樁、八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)深受中老年群體的歡迎。隨著現(xiàn)代生活水平的提升，中老年人群不僅重視身體健康，更追求精神上的富足。在此背景下，千尺學(xué)堂積極響應(yīng)大眾需求，推出站樁、太極、八段錦等專業(yè)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)課程，還開發(fā)了書法、鋼琴等興趣學(xué)習(xí)課程。通過在線學(xué)習(xí)的方式，將專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)和豐富的文化內(nèi)容傳遞給更多中老年學(xué)員，為他們的精神世界增添一抹絢麗的色彩。

除了在線學(xué)習(xí)，千尺學(xué)堂還積極嘗試組織各類形式和主題的線下活動(dòng)，以“文旅+研學(xué)”為銀發(fā)群體開啟一個(gè)嶄新的“游學(xué)時(shí)代”。前不久，千尺學(xué)堂舉辦站樁武當(dāng)山游學(xué)活動(dòng)、鋼琴北京游學(xué)活動(dòng)等，為中老年群體帶來線上學(xué)習(xí)、線下實(shí)踐于一體的閉環(huán)體驗(yàn)，通過游學(xué)的創(chuàng)新教學(xué)模式，為銀發(fā)群體興趣學(xué)習(xí)探索出一條寓教于樂、學(xué)游結(jié)合的新路徑。

社區(qū)是當(dāng)前中老年群體進(jìn)行文化活動(dòng)的重要陣地，作為六里屯街道“10365”新時(shí)代文明實(shí)踐伙伴計(jì)劃成員單位，千尺學(xué)堂舉辦此次“百人站樁”公益活動(dòng)，不僅為六里屯轄區(qū)居民帶來了一次難忘的文化體驗(yàn)，更展現(xiàn)了千尺學(xué)堂與街道共同為中老年人群打造高品質(zhì)生活的決心。未來，千尺學(xué)堂將舉辦更多此類活動(dòng)，讓傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活深度融合，共同繪制出中老年生活的美好藍(lán)圖。