隨時(shí)保持口腔的清新，尤其是擁有白白的牙齒，這給自己和他人都會(huì)帶來(lái)特別舒心的感受，但畢竟我們每天要接受各種食物的誘惑，再加之日常生活、工作的繁忙，為之逐漸的牙齒有變黃、發(fā)黑等，這給其在他人面前造成很大負(fù)面影響。那牙齒如何美白呢?

　　1、蘋果

　　蘋果中的特殊成分可以清潔口腔，殺滅細(xì)菌。

　　2、綠茶

　　綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。 綠茶中的兒茶素還能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可去除口氣。

　　3、番石榴

　　維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患各種牙疾。而番石榴的維C含量又高居水果之冠。

　　4、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　5、芥末

　　芥末會(huì)產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道，因?yàn)樗鼉?nèi)含一種名為isothiocyanates的成分，這種成分可以抑制造變形鏈球菌繁殖。

　　6、香菇

　　香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　保持牙齒美白不能吃這些食物

　　1、深色的硬糖果

　　深色的硬糖果容易導(dǎo)致牙齒染色，因?yàn)樘枪睾苋菀赘街谘烙再|(zhì)，由于牙本質(zhì)是多孔的，糖果可以侵蝕牙釉質(zhì)，此外，由于硬糖果消耗緩慢，停留在牙齒的時(shí)間較長(zhǎng)，使得糖果的添加色素會(huì)增加它的染色性能。

　　2、咖喱

　　咖喱可能會(huì)給你的飲食加添味美，但它也會(huì)導(dǎo)致你的牙齒染黃色，導(dǎo)致牙齒外觀難看。當(dāng)然，并不是不能吃咖喱，而是少吃，最好吃吃完咖喱之后立即出刷牙，這有助于降低牙齒染色。

　　3、深色醬汁

　　深色醬汁可以導(dǎo)致牙齒牙釉質(zhì)變色，比如醬油或牛排醬，因?yàn)樗麄冇胸S富的顏色。某些調(diào)味汁可能是高酸性的，例如番茄醬，番茄醬會(huì)使牙齒變色，它含有大量的酸，能軟化牙釉質(zhì)。因此，想要保持牙齒白，最好避免食用含高酸性的深顏色的食物。

　　4、藍(lán)莓，黑莓或草莓

　　如果你喜歡吃藍(lán)莓，黑莓或草莓，你牙齒的顏色會(huì)更它們的顏色一樣，這些漿果和其他的品種類漿果含有一種稱為多酚的物質(zhì)，使得它們的顏色鮮艷。雖然多酚對(duì)你的身體有益處，但對(duì)牙齒的外觀有很大的損害。食用深色漿果的食物會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但這些水果所提供的營(yíng)養(yǎng)很多，所以在吃完它們后應(yīng)馬上漱口，盡量減少你的牙齒染色。

　　5、柑橘類水果

　　柑橘類水果因具有較強(qiáng)的酸性而廣為出名，它們含有一種稱為單寧的復(fù)合物，這有助于增加了牙齒染色的能力，所以美白牙齒之后，最好不要吃這些水果或果汁，特別是葡萄汁的染色更是明顯。

　　想要自己的牙齒更加美白，最快最有效的辦法就是多食用蘋果，并適當(dāng)?shù)亩囡嬘眯┚G茶，也可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┭笫[等，這些看似都非常普通的食物，也是有一定作用的，當(dāng)然，比較快速又減小的方法可以用靚齒蜜碼口腔凝露。

　　靚齒蜜碼是具有多年口腔大健康從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的鄧婕妤女士從瑞士引進(jìn)先進(jìn)的口腔養(yǎng)護(hù)技術(shù)，并用該技術(shù)打造靚齒蜜碼這款口腔健康養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品，讓牙齒潔白如玉堅(jiān)固如初，打造百年好牙。品牌自誕生之初就賦予了更多內(nèi)涵和使命，靚齒蜜碼倡導(dǎo)的是一種健康、自信的生活方式，是讓高端美牙產(chǎn)品走進(jìn)更多人的生活，使每個(gè)人都有一口潔白健康的牙齒，自信的面對(duì)人生的每一刻，滿足大眾從現(xiàn)在到未來(lái)的各種口腔健康需求!

　　靚齒蜜碼生物科技有限公司是一家以“口腔大健康”產(chǎn)業(yè)發(fā)展為導(dǎo)向的民用美牙行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，先后榮獲中國(guó)315誠(chéng)信企業(yè)、全國(guó)消費(fèi)者放心滿意品牌、質(zhì)量信得過(guò)產(chǎn)品等榮譽(yù)稱號(hào)。品牌自誕生之初就賦予了更多內(nèi)涵和使命，靚齒蜜碼倡導(dǎo)的是一種健康、自信的生活方式，是讓高端美牙產(chǎn)品走進(jìn)更多人的生活，使每個(gè)人都有一口潔白健康的牙齒，自信的面對(duì)人生的每一刻，滿足大眾從現(xiàn)在到未來(lái)的各種口腔健康需求!