唱歌到底有哪些副作用呢？

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唱歌是一項(xiàng)有節(jié)奏的體內(nèi)按摩

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。

唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。

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唱歌能增強(qiáng)人體的免疫功能

美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了 150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了 240%。

美國加州大學(xué)的羅伯特?貝克教授對唱歌的作用進(jìn)行了長期研究，他表示：“壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統(tǒng)就會得到增強(qiáng)?！?/span>

即使那些從來沒有經(jīng)過聲樂訓(xùn)練的老人，也能通過唱歌得到實(shí)際的益處：堅(jiān)持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。

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唱歌能訓(xùn)練神經(jīng)通路

無論老人、年輕的學(xué)生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。

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唱歌能釋放荷爾蒙，增進(jìn)感情

研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們之間的感情。

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唱歌能健康減肥

唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動，可以鍛煉全身肌肉，達(dá)到減肥的功效。60 公斤體重的人唱歌時熱能消耗率 2.0 千卡/分鐘，唱 2 小時可消耗 240 千卡（與氣息深淺相關(guān)）。唱一首歌如跑一百米，這對于想減肥但又不喜歡運(yùn)動的人來說，實(shí)在是一大喜訊。

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唱歌能增強(qiáng)呼吸功能

唱歌有利于擴(kuò)大肺活量唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般成年人的肺活量是 3500 毫升左右，而歌唱家的肺活量常在 4000 毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。

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唱歌能起到抗衰老的功效

唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙，投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老，維護(hù)民歌中國微信公眾平臺皮膚彈性，防止皮膚老化及改善更年期，把歌唱當(dāng)成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。

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大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌

心理學(xué)家認(rèn)為大聲歌唱對強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。

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唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用

如果一個人憂愁沮喪，這些負(fù)面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢愈合，使胃功能恢復(fù)。

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唱歌能緩解便秘

唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

歌唱有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒

在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達(dá)到相對平衡，還可調(diào)節(jié)情緒，把疲勞唱走。情志調(diào)養(yǎng)是很難的，建議大家要多唱歌。

傷心，憤怒會使人體產(chǎn)生很多危害人體的物質(zhì)，而唱歌恰恰能將這些物質(zhì)排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢的緩和了。當(dāng)你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。

原來，唱歌對我們的身心這么多的好處，所以，如果你在平時的休息時間沒有事情的話不妨高歌一曲吧，讓自己的心情變好也可以讓你的身體變好哦，在平時的工作或者是做家務(wù)的時候也可以哼哼歌曲哦，幫助自己進(jìn)行緩解疲勞。

發(fā)給朋友們都了解一下，一起快樂地唱起來吧！