當(dāng)步入 50 歲時(shí)，會(huì)覺(jué)得長(zhǎng)壽、年輕、美麗越來(lái)越重要。如果 50歲 后，你仍然保有這些特征，那你注定就會(huì)如此！趕緊看看，你符合幾條吧。

1、覺(jué)得自己比實(shí)際年齡年輕

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人往往自我感覺(jué)比實(shí)際年齡年輕許多。其中，70 歲甚至 70 歲以上的健康老年人認(rèn)為自己看起來(lái)比實(shí)際年齡平均年輕 10 歲。

千萬(wàn)不要早早地認(rèn)定自己老了、不中用了，多保持年輕心態(tài)，人生永遠(yuǎn)從今天開(kāi)始！

2、性格開(kāi)朗，喜歡交朋友

俗話說(shuō)，多個(gè)朋友多條路，說(shuō)的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明，朋友多還能促使人長(zhǎng)壽。研究結(jié)果表明，與五個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人，比朋友相對(duì)較少的老人死亡率低22％。

朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵(lì)健康的生活習(xí)慣。

3、肚子上肉少

到了50歲這個(gè)年紀(jì)，身體多少有些發(fā)福，但是腹部一定過(guò)于肥胖。腹部肥胖很可能引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國(guó)衰老研究所一項(xiàng)研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)較一般人高出 20%。

平時(shí)多關(guān)注腰圍，男性不超過(guò) 90cm，女性不超過(guò) 85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長(zhǎng)肉；多運(yùn)動(dòng)、控制好體重。

4、不打呼嚕

有人認(rèn)為打呼嚕是“睡得香”的表現(xiàn)，實(shí)際上打呼嚕是一種病。一項(xiàng)歷時(shí) 18 年的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)不打呼嚕的人壽命更長(zhǎng)。

嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止，成為高血壓、糖尿病的幫兇，甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”，以及惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展的催化劑。一旦打呼嚕明顯，建議到醫(yī)院檢查原因，并獲取醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的治療方法。

5、不過(guò)分依賴子女

對(duì)子女的撫育是不可推卸的責(zé)任和義務(wù)，子女對(duì)老人的贍養(yǎng)也是他們的責(zé)任和義務(wù)。但兩者并不一定是必然的因果關(guān)系，而后者是要由道德和法律來(lái)約束的。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。

孩子長(zhǎng)大后，我們要學(xué)會(huì)得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務(wù)。不僅僅是做父母，人生的許多時(shí)刻都應(yīng)該懂得進(jìn)退。不給下一代拖后腿，放開(kāi)他們的手腳，充分相信他們必定比我們強(qiáng)，比我們更輝煌。

6、懂得釋?xiě)?/strong>