5月11日是世界防治肥胖日，便秘也是引起肥胖的重要原因之一。經(jīng)常便秘，身體新陳代謝紊亂，再加上不健康的飲食和缺乏體育運(yùn)動(dòng)，肥胖就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。想要改善肥胖問(wèn)題，也要關(guān)注胃腸健康。出現(xiàn)便秘選擇可伊，調(diào)節(jié)腸道動(dòng)力，讓您“腸”通無(wú)阻。

　　如果你的體重基數(shù)較大，經(jīng)常便秘，還伴隨食欲過(guò)盛、頭暈?zāi)X脹、腹脹腹痛等癥狀，很可能是“便秘型肥胖”。想要改善這類肥胖，要從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和預(yù)防便秘等方面下手：

　　首先，要做到“管住嘴”，炸雞、薯?xiàng)l、小點(diǎn)心之類的高油高糖“炸彈”盡量規(guī)避，多吃西藍(lán)花、火龍果、芹菜之類的富含膳食纖維的食物。另外，最好戒掉碳酸飲料，每天盡量喝夠8杯水，促進(jìn)胃腸道排空。堅(jiān)持一段時(shí)間，待胃腸道菌群適應(yīng)了健康的飲食，食欲過(guò)盛也能很好的緩解。

　　其次，就是“邁開(kāi)腿”。“邁開(kāi)腿”并不是要大家去苦哈哈地鍛煉，而是改變久臥、久坐的不良習(xí)慣，適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)，讓胃腸道跟隨身體一起“運(yùn)動(dòng)”起來(lái)。同時(shí)，最好每天早上準(zhǔn)時(shí)去洗手間“報(bào)道”，就算有沒(méi)有便意，也要堅(jiān)持呆上5分鐘，給身體一個(gè)“暗示”，直至養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　解決便秘就是解決肥胖的良好開(kāi)端，但畢竟“冰凍三尺非一日之寒”，經(jīng)常性便秘可能還會(huì)“卷土重來(lái)”。這時(shí)，可根據(jù)自身情況吃一些通便藥物，幫助身體循序漸進(jìn)地調(diào)整?？梢列聫?fù)方蘆薈膠囊是一款藥效安全、藥性溫和的純中藥通便藥，它的核心成分為蘆薈、青黛、琥珀，具有清肝瀉熱、潤(rùn)腸通便、寧心安神的作用。持續(xù)暢銷36年，可伊的效果得到了無(wú)數(shù)便秘患者的認(rèn)可，不僅見(jiàn)效快，還有強(qiáng)大的后遺效應(yīng)。研究表明，可伊新復(fù)方蘆薈膠囊可幫助調(diào)理腸胃，持續(xù)服藥1周后停藥1周效率仍有70%，能有效控制便秘的復(fù)發(fā)。

　　肥胖和便秘如影相隨，對(duì)健康造成極大的威脅。不想“大腹便便”，那就要從合理膳食預(yù)防便秘而始，慢慢地將體重控制下去。必要時(shí)，可以尋求可伊之類的通便藥的幫助，讓您“腸”通無(wú)阻，健康瘦身。