你是否還停留在抑郁癥的陰影下

　　生活壓力、工作壓力、生活突變、感情變故等原因把我們的情緒困在牢籠，黑暗鋪天蓋地壓過來，讓我們快要窒息，讓我們痛苦不已。無論我們怎么詛咒、無視、驅(qū)趕它，抑郁癥都不肯放過我們。

　　你能回憶起疼痛的感覺嗎?不被理解的痛，不被認(rèn)可的痛，孤獨(dú)、壓抑、自責(zé)、自卑啃噬著我們的內(nèi)心，時不時喚醒記憶中那種難以描述的疼痛。

　　抑郁的人像一只反過來蜷縮的刺猬，用自己的刺折磨著自己。其實(shí)你完全不必這樣，你可以改變自己的大腦，改變自己的生活和精神狀態(tài)。

　　導(dǎo)致抑郁的原因

　　1.生物化學(xué)因素

　　腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素。大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)中，被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)濃度降低，會導(dǎo)致抑郁發(fā)作。

　　5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素(NE)、多巴胺(DA)這三種神經(jīng)遞質(zhì)失衡是導(dǎo)致情緒低落、消極抑郁、緊張焦慮、失眠、躁狂的主要生理原因。

　　2.心理-社會因素

　　社會、心理因素帶來的過強(qiáng)不良刺激,如：各種重大生活事件突發(fā)，長期不愉快的情感體驗(yàn)，心理、精神壓力，軀體疾病等刺激下，產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。

　　3.遺傳因素

　　如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患抑郁癥的概率及危險性都較高。根據(jù)遺傳學(xué)的特征，與患病者血緣關(guān)系愈近，同患病概率越高。

　　抑郁癥自測，注意9大癥狀

　　如果你有3項(xiàng)以上都符合，說明有可能就患上了抑郁癥，要及時診斷治療

　　1.意志消沉、情緒低落，莫名其妙的悲傷難過，容易流淚。

　　2.對吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣，對人際社交沒有興趣。

　　3.食欲減退或暴飲暴食，身體迅速消瘦或體重明顯增加。

　　4.嚴(yán)重睡眠障礙，入睡困難，容易早醒。

　　5.思維認(rèn)知活動減退，說話、行動變遲鈍。

　　6.雖然一天也沒干什么，總是有疲勞感，渾身無力。

　　7.感覺自己活的沒價值，整天陷入內(nèi)疚、自責(zé)，缺乏自信。

　　8.注意力不能集中，思維散亂，做事心不在焉。

　　9.有自殘自傷的意圖和行為，甚至有自傷的念頭和行為。

　　怎樣才能擺脫抑郁癥

　　在中國，平均每十個人中就有一個抑郁癥患者，而且抑郁癥發(fā)作也有漸趨年輕化的趨勢。社會飛速發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，升學(xué)壓力、就業(yè)升職壓力、生活壓力無時無刻的侵蝕著人的精神支撐，終有一日，壓垮了人們最后一根精神支柱。抑郁如洪水猛獸般奔涌而來，將人淹沒、吞噬。磨鈍了多少脆弱敏感的心靈，抽取了多少黯然神傷的靈魂。此后，悲觀消沉、壓抑不振、精神靡費(fèi)疲憊隨之而來，身邊可信任的人卻離你越來越遠(yuǎn)，你會感到自己陷入悲痛籠罩的荒原，你想要逃離，卻找不到方向，想要尋求幫助卻孤立無援。

　　目前，醫(yī)學(xué)證明：抑郁癥不會自愈，但是可以治愈的。當(dāng)今治療抑郁癥的最佳方式是藥物治療加心理疏導(dǎo)?？梢酝ㄟ^美國穆得睿(Mood Ray)健康治愈配方，實(shí)現(xiàn)對抑郁癥的控制。

　　美國穆得睿(Mood Ray)中含有多種天然高活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞突觸間5羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)濃度平衡，維持大腦中維持愉悅心情及情緒穩(wěn)定的神經(jīng)遞質(zhì)的高活性，保證愉悅信息信號的順利傳遞，并支持已構(gòu)建的自主防御機(jī)制長期有效。