中國福建網(wǎng)

當(dāng)前位置:中國福建網(wǎng) > 健康 > 正文

“科學(xué)健身,健康你我”陳式太極拳教練與學(xué)員的故事 全民健身每天隨時(shí)練

作者: 編輯 來源:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2017-04-28

┊文章閱讀:

  86年跟民間拳師開始習(xí)練中國傳統(tǒng)武術(shù),96年開始練習(xí)陳式太極拳。2008年在湖北等地開始傳授太極拳工作至今。近十年的教拳生活,讓他對太極拳有了更深的理解,也更加相信太極拳。他很神奇,他通過太極拳治愈過很多病人,比如腰椎病、比如婦科疾病等等,至于減肥這種問題簡直就是小事情了,還有,你 相信么,夫妻感情不和都可以治愈、更能讓年幼的小朋友學(xué)會感恩……

  我和杜見峰是通過電話交流的,他語氣平緩,很難相信一個(gè)看起來很壯實(shí)的男人可以這樣 耐心的聽我的提問,給我講他的故事。訪問結(jié)束后,我知道說話語氣平緩是練太極拳的人的 一種常態(tài)。

  對于陳式太極拳我知道的不多,是個(gè)十足的外行,但我還是拋給他許多問題,因?yàn)槲蚁胫捞珮O拳的神奇之處。于是,杜見峰用他與學(xué)員的真實(shí)故事來告訴我來告訴陳式太極拳是什么、能夠改變什 么?先是改變自己:單人制伏小偷。2008的一天,他在襄陽馬路天橋上掏出錢包買了一個(gè)指甲鉗,卻被小偷盯上,下了天橋后,他把錢包裝在褲子兜,在小偷偷去的瞬間感覺到有人在偷自己的錢包,練武之人反應(yīng)快,迅速看自己的周圍,發(fā)現(xiàn)只有一人在自己身邊裝著若無其事的樣子,然后就盯住住對方的左手,發(fā)現(xiàn)小偷的左手往褲子兜一放,立刻斷定是小偷,上前干凈利落一個(gè)抱摔放倒在地取回錢包。

  故事一:挽救了一段可能破裂的感情

  練習(xí)太極拳的好處到底在哪里,修煉太極拳到底可以改變什么或者對人可以產(chǎn)生哪些影響?

  其實(shí)這個(gè)問題幾乎是所有修煉人的都曾經(jīng)提出來的,在杜見峰看來,太極拳是個(gè)魔術(shù),讓一切 不可思議的事情變成了現(xiàn)實(shí)。能夠從身心方面,太極拳具有改善人們生理、心理、情感和精 神方面的能力。

  杜見峰有一對比較特殊的學(xué)生,他們是一對夫妻,兩個(gè)人都有各自忙碌的工作,除了工作壓 力,還有繁重的生活壓力,這樣就容易產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。也許是在一起生活久了,久而 久之,有時(shí)候出現(xiàn)矛盾互不相讓、這樣就會時(shí)不時(shí)的發(fā)生摩擦。

  在杜見峰看來,這是一件很常見的案例,也是很切實(shí)的生活,生活之中很多夫妻可能都會出 現(xiàn)類似的問題:“我相信他們之間是有愛情的,所以他們來上我的私教課程,我用太極拳的 理念帶給他們相互寬容、相互理解,既然都可以為工作那么拼命,為什么不能為自己的愛 人多做一些事情呢?!?/P>

  兩人剛開始修煉太極拳的時(shí)候也是出現(xiàn)了一點(diǎn)困難,因?yàn)椴荒茌p易理解完全的理念。后來杜見峰讓他們兩個(gè)人做雙人太極拳,練習(xí)太極拳的人都知道,雙人太極拳是一組非常好的動作,相互 之間的配合默契和理解寬容,以及信任鼓勵(lì)。

  于是,當(dāng)兩人跟著杜見峰修煉了一段太極拳之后,果然夫妻感情得到了明顯的改善。工作累了 、生活壓力大了,兩人就一起放松,出去旅游,放下眼前的雜事,放下心中的情緒。慢慢 的他們發(fā)現(xiàn),已經(jīng)丟失的情感、迷失的道路又重新找回來了,這是非常開心的一件事情。 現(xiàn)在雖然兩人來上課的頻率并不多,但是讓杜見峰非常有成就感,畢竟通過太極拳修煉不僅改 善的是身體,更重要的是挽救了一段可能破裂的感情。

  故事二:從腰椎病患者到太極拳老師

  很多人修煉太極拳都是因?yàn)樯眢w不好,或者有這樣、那樣的疾病。在杜見峰的眾多學(xué)員之中, 有這樣一個(gè)女生,她從最初腰椎病患者開始修煉太極拳,7、8年的時(shí)間過去之后,不僅身體 明顯改善,現(xiàn)在甚至已經(jīng)成為一名出色的太極拳老師。

  這個(gè)女學(xué)員剛開始來上課的時(shí)候,杜見峰就發(fā)現(xiàn)她腰椎很不好,但是她每次都來去匆匆,一 直沒有辦法交流,這甚至讓杜見峰很苦惱。在杜見峰看業(yè),自己希望通過太極拳帶給她幫助,改善她的身體狀況??墒牵瑳]有時(shí)間好好溝通。

  直到有一次下課之后,這個(gè)女學(xué)員又要匆匆離開,杜見峰專門到樓下“堵住”了這位學(xué)生。 經(jīng)過一番交流才知道,原來女學(xué)員知道自己的腰間盤突出已經(jīng)很嚴(yán)重,是身邊有朋友建議她練習(xí)太極拳來嘗試改善,所以她辦了太極拳卡,但還是要忙于太極拳館和醫(yī)院兩頭跑,因?yàn)樗?怕錯(cuò)過醫(yī)院的治療時(shí)間。于是,杜見峰留下了這位學(xué)員的聯(lián)系方式,告訴她不要再這樣辛苦了,告訴她每周來三次上自己的課,杜見峰會給她留足出夠的時(shí)間。

  在那之后,杜見峰會在每周有選擇性的告訴她什么時(shí)間來上課,上課的時(shí)候做什么樣的體式 動作和需要注意的細(xì)節(jié)等問題。在杜見峰的幫助下,這位學(xué)員的信心越來越足。這樣的課程 大概三個(gè)月的時(shí)間,學(xué)員的腰椎病從一開始的慢慢減輕癥狀到最后很開心的告訴杜見峰:在醫(yī)院做了全身檢查之后,身體已經(jīng)改善了很多。

  更讓杜見峰欣慰的是,到現(xiàn)在這名學(xué)員已經(jīng)成為了一名出色的太極拳老師。杜見峰說:我真的非常感恩太極拳給我?guī)淼膸椭?,更感謝太極拳讓我?guī)椭嗳恕_@是一種很奇妙的感覺,練瑜 伽的人心善、也很真誠,這也是每個(gè)學(xué)員都有的體會。

  故事三:瘦身10公斤、多留一點(diǎn)時(shí)間給家庭

  很多人想通過太極拳減肥,其實(shí)在杜見峰看來,通過修煉太極拳來恢復(fù)、保持身材是最基礎(chǔ)的部 分,關(guān)鍵是能夠太極拳能夠改變不良的生活習(xí)慣,好身材自然也就隨之而來。

  杜見峰有一個(gè)女學(xué)員是企業(yè)家、女強(qiáng)人。在杜見峰看來,這是一個(gè)很偉大的中國女性。在中國 生活的這十幾年,杜見峰已經(jīng)很清楚,在中國有很多時(shí)候需要應(yīng)酬、需要喝酒,這對于很多女人來說都是一種煩惱。這個(gè)女企業(yè)家在生了寶寶之后,身材恢復(fù)得比較慢,再加上各種 應(yīng)酬與生意上的問題遇到一起,就造成了身體肥胖、身體亞健康。

  一次很投緣的情況下,這位女強(qiáng)人找到了杜見峰,通過簡單的交流之后報(bào)名參加了私教課程 。在杜見峰耐心的調(diào)教下,經(jīng)過幾個(gè)月的堅(jiān)持,成功瘦身幾乎十公斤?,F(xiàn)在這位學(xué)員每周都要堅(jiān)持上兩三節(jié)私教課,體型一直保持的很好。更重要的是,還改變了一些不好的生活習(xí) 慣,會擠出來的時(shí)間多留一點(diǎn)給家庭。

  在杜見峰看來,無論對于男人還是女人,事業(yè)并非不重要,但應(yīng)該平衡事業(yè)與家庭、工作與 身體間的關(guān)系和時(shí)間,減少應(yīng)酬和不好的生活習(xí)慣。這是我希望用太極拳帶給她的理念,太極拳就是生活。

  故事四:用“冥想”讓小朋友學(xué)會感恩

  很多人都知道太極拳里面的冥想課程,其實(shí)冥想有很多種方式,杜見峰平時(shí)的課程唱誦和靜坐 的方式用的多一點(diǎn),用來幫助學(xué)員傳達(dá)正確的理念。

  半年前,太極拳館里的一名會員找到杜見峰,說自己的孩子9歲了,可是無論做什么事情注意 力都無法集中,而且對父母也沒有感恩的心態(tài)。杜見峰自己是一個(gè)特別愛媽媽的人,杜見峰最清楚如果沒有父母就沒有自己,所以杜見峰沒有考慮就答應(yīng)下了這個(gè)課程。

  事實(shí)上教小孩子是比較困難的,小孩子天生活潑好動,這不是壞事,但是如何集中他的注 意力去專注做好一件事情確實(shí)很困難。更不要說去給他講什么道理去感受到對生命的尊重 、對父母的尊重。

  所以,剛開始的時(shí)候杜見峰從最基礎(chǔ)的太極拳動作開始教起,慢慢的呼吸、一點(diǎn)點(diǎn)集中注意力去感受自己的內(nèi)心流動,慢慢的,小朋友從一開始害怕、到后來可以敞開心扉、非常開心的一起聊天。再后來,杜見峰教他唱誦,對小朋友來說,這是一件比較有意思的事情,然后 靜坐的課程加入其他的輔助方式,讓他進(jìn)入到自己的意識空間,去發(fā)現(xiàn)一些美好的事物, 用心去觀察、去贊美,繼而去發(fā)現(xiàn)一些善良的舉動,自己被感動之后去行動,產(chǎn)生愛、產(chǎn) 生感恩的心理。

  杜見峰說:自己不想看到因?yàn)榻疱X影響到太極拳人學(xué)習(xí)太極拳、追求太極拳文化的腳步。自己堅(jiān)持 所做的一切都是因?yàn)樘珮O拳給予的理念,因?yàn)檫@是一個(gè)陽光、健康、正能量的事情。這一生 ,能夠做一件有意義的事情,這就足夠了。

  杜見峰,湖北襄陽人,陳式太極拳12代傳人??釔畚湫g(shù),少時(shí)跟家鄉(xiāng)傳統(tǒng)王姓拳師學(xué)習(xí)青龍長拳及武術(shù)基本功,1996年跟襄陽陳式太極拳民間拳師學(xué)習(xí)陳式新架太極拳一、二路及推手。1998年入伍,跟北京戰(zhàn)友十二路譚腿門少掌門呂海利一起切磋交流拳術(shù),并在部隊(duì)學(xué)習(xí)擒敵拳及散打?qū)褂?xùn)練。2000年退伍為繼續(xù)學(xué)習(xí)陳式太極拳幾下陳家溝。2001年就獲得國家武術(shù)段位五段。2008年開始傳授陳式太極拳。成立QQ太極拳養(yǎng)生之道交流群。2009年又到河南溫縣陳家溝學(xué)習(xí)太極拳。2010年去陳家溝結(jié)識陳式太極拳功夫?qū)W校校長陳照森大師,得到其親自指導(dǎo)。2013年獲得湖北省襄陽市第四屆武術(shù)節(jié)陳氏太極拳第一名。2013年拜在陳照森大師門下成為入室弟子。2014年獲國家武術(shù)一級裁判員資格。現(xiàn)每日練拳不斷,辨識自身明拳學(xué)本源,完善自我證武道真義。深徹理解,熟練把握,成就一套只屬于自己的,獨(dú)一無二的,合乎天賦稟性的,深化升華的自家拳法。

  • 新浪新聞
  • 百度搜索
  • 搜狗搜索
  • 京東商城
  • 企業(yè)慧聰
  • 新浪科技
  • 科技訊
  • 鵪鶉蛋價(jià)格
  • 唯美圖片