2003年12月30日，香港藝壇一代天后梅艷芳，因罹患宮頸癌病逝，年僅40歲。

 

2008年2月19日，中國香港影視女演員沈殿霞，因肝癌病逝，年僅62歲。

 

2009年3月14日，《情深深雨濛濛》中的方瑜—李鈺，因患淋巴癌病逝，終年33歲。 

 

2009年4月6日，臺(tái)灣歌手阿桑，因乳腺癌病逝，年僅34歲。

 

2009年6月，央視老牌新聞男主播羅京，因患淋巴癌病逝，年僅48歲。

 

2015年1月16日，知名歌手姚貝娜，因?yàn)槿橄侔┎∈?，年僅33歲。

 

2016年2月4日，香港資深演員午馬，因肺癌在家中病逝，享年71歲。

 

 

為什么最近幾年因癌癥逝世的明星越來越多？

 

 

1飲食問題

 

幾乎每個(gè)人都不可避免的食用地溝油和農(nóng)藥超標(biāo)的果蔬，以及快餐食品，對(duì)上班族來說簡(jiǎn)直就是家常便飯。吃東西狼吞虎咽，仿佛成為這個(gè)時(shí)代上班族的一個(gè)通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中。吃飯好像只是為了簡(jiǎn)單的身體需要，吃飯速度非?？臁?shí)際上這樣對(duì)身體健康非常不利。

吃飯快，食物沒有仔細(xì)咀嚼，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對(duì)食道等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，久而久之會(huì)引起消化道損傷甚至癌變。

 

2生活習(xí)慣問題

 

有些人抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜、在街頭呼吸汽車尾氣，甚至吸入在家炒菜時(shí)釋放出的油煙霧氣等等，都存在著致癌的可能性。

 

 

還有一些人不喜歡體育鍛煉，缺乏日常的心跳加快和流汗的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致免疫力低下。

總而言之，人類不健康的衣食住行都有引起癌變的可能，這種癌癥就是“生活方式癌”。

 

3環(huán)境問題

 

癌癥的發(fā)生與大氣污染密切相關(guān)近十多年來，各國的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，隨著工業(yè)和交通運(yùn)輸業(yè)的發(fā)展，肺癌的發(fā)生率和病死率明顯增高，而在人口少、自然地理環(huán)境好的城鎮(zhèn)、農(nóng)村大氣污染輕，肺癌的發(fā)生率較低。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，空氣污染物中的多環(huán)碳?xì)浠衔镉兄掳┳饔?/strong>。

在工業(yè)發(fā)達(dá)的地區(qū)，工業(yè)生產(chǎn)過程中可排放出各種煙塵、金屬粉塵、纖維及各種化學(xué)物質(zhì)，如3、4苯并芘、氮氧化物、烴類、光化學(xué)氧化劑等。

在日常生活中，家用煤爐、鍋爐排放出的煙塵、S02，交通工具排出的苯并芘、氮氧化物、烴類等，這些物質(zhì)排放于大氣中被人直接吸入，可誘發(fā)各種疾病和癌癥。

實(shí)驗(yàn)證明，在大氣中有致癌作用的物質(zhì)約30多種。其中多環(huán)芳香烴類的苯并芘，為空氣污染中的主要致癌物質(zhì)。

 

人體就像一個(gè)由無數(shù)細(xì)胞組成的大社區(qū)，每個(gè)細(xì)胞有自己的軌道。人的身體中藏有原癌基因和抑癌基因，一般情況下它們都是處于封存不動(dòng)狀態(tài)。但如果發(fā)生了某種特別的情況，使得原癌基因被激活了或抗癌基因丟失了，人就會(huì)患上癌癥。

 

原癌基因是如何被激活的？

抗癌基因又是如何丟失的？

 

它是與外界的因素有關(guān)，這種外界的因素就來自于人們不同的生活方式和生活行為，當(dāng)你的正常細(xì)胞發(fā)生變異時(shí)，很多遭到了破壞，破壞了體內(nèi)細(xì)胞的平衡，才會(huì)得癌癥。

 

1免疫系統(tǒng)

 

 

人人都有癌細(xì)胞，卻并非人人都會(huì)得癌，這取決于你的免疫系統(tǒng)。

當(dāng)癌細(xì)胞增多時(shí)，免疫力如同駐扎在人體中的軍隊(duì)，它們時(shí)時(shí)刻刻都在與人體中的致癌基因戰(zhàn)斗，對(duì)癌細(xì)胞“見一個(gè)，殺一個(gè)”，保護(hù)身體的健康。

如果沒有足夠的免疫力，就很容易讓癌細(xì)胞入侵，惹上“癌癥”這個(gè)惡魔，對(duì)身體造成巨大的傷害。

 

2如何提高你的免疫力？

 

 

研究人員發(fā)現(xiàn)，免疫力的主要體現(xiàn)在于免疫系統(tǒng)在遇到癌細(xì)胞的識(shí)別和對(duì)抗能力，抗癌便要提升自身免疫力，讓它更有效的抗擊癌癥。提升免疫力的明星食物有這些：

 

 

（1）常吃香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，抵抗病毒的生長(zhǎng)和繁殖，正常人吃香菇能起到防癌作用。

 

（2）常吃獼猴桃

獼猴桃每百克果實(shí)含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。獼猴桃能通過保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，對(duì)延長(zhǎng)癌癥患者生存期起一定作用。

獼猴桃有清熱生津、活血行水，減少腸胃不適之功，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑；獼猴桃還可以治療腹瀉和痢疾。

適合乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。

 

 

（3）常吃大蒜

大蒜含有一種天然的殺菌物質(zhì)“蒜素”，我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。

但是很多人吃大蒜都是經(jīng)炒或煮的，里面的蒜素大部分會(huì)揮發(fā)或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜盡量還是生吃好，如果實(shí)在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時(shí)候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會(huì)過多的損失，另外也可以選擇吃糖蒜和醋蒜。

大蒜可以殺菌殺毒，提升機(jī)體免疫力，能夠起到一定的抗癌作用。

 

 

注意：癌癥病人是不適合吃這些食物的

 

因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box; font-weight: 700">香菇是一種難以消化的食物，病人吃了會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。病人本身的消化能力無法和正常人相比，如果想要補(bǔ)充營養(yǎng)的話，可以熬成湯喝。大蒜作為常用蔬菜和調(diào)味品，適合大部分人日常食用了。但是，如果你有眼疾，或患有重病，或患有肝病，或腹瀉，那就不能生吃大蒜。大蒜的強(qiáng)烈的刺激會(huì)使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。

 

3提升免疫力的生活方式

 

 

（1）減輕壓力：壓力會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致身體分泌腎上腺皮質(zhì)素，引起體內(nèi)炎癥物質(zhì)增多，只有保持樂觀的心態(tài)，免疫力才能更好的戰(zhàn)斗。

 

（2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)免疫力。建議每周至少運(yùn)動(dòng)三次，時(shí)間以30分鐘身體微微出汗為宜。

 

（3）提高睡眠質(zhì)量：高質(zhì)量的睡眠能提高自身的代謝率，建議睡眠時(shí)間控制在22:00—06：00，晚上十一點(diǎn)必須上床睡覺。

 

 

（4）多做呼吸運(yùn)動(dòng)：呼吸運(yùn)動(dòng)指機(jī)體與外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換的過程，可以改善呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，從而增加免疫力。

 

（5）戒煙戒酒戒檳榔：煙酒讓人上癮，產(chǎn)生大量自由基，讓身體失衡，容易致癌。

 

不戒掉這些東西，容易免疫失衡，讓各種疾病找上門，患癌癥的幾率也大大升高。健康生活，合理飲食，提升免疫力，不被癌癥侵害健康。

 

 

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REVIEW

◆◆往期回顧

 

為什么體質(zhì)不好的人容易得癌癥？

癌癥病人為什么需要營養(yǎng)支持？

腫瘤病人在治療室要注意哪些問題？

為什么癌癥病人越運(yùn)動(dòng)身體卻越差？

為什么肥胖的人更容易得癌癥？

慢性病為什么會(huì)變成癌癥？（一）

慢性病為什么會(huì)變成癌癥？（二）

慢性病為什么會(huì)變成癌癥？（三：預(yù)防）

慢性病為什么會(huì)變成癌癥？（四：營養(yǎng)）

 

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