如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!

如果你想聰明,跑步吧!

——古希臘格言

“你為什么喜歡跑步？”

為了強(qiáng)健體魄，或是精神的修行。

“你為什么喜歡跑馬拉松？”

從四面八方涌來(lái)的馬拉松愛(ài)好者，組成海爾兄弟跑團(tuán)，積極備戰(zhàn)2018青島馬拉松。在這里，他們一起交流跑步心得，有專業(yè)的馬拉松教練隨時(shí)給他們指導(dǎo)；在這里，汗水都化成了他們溝通的音符，不用言語(yǔ)便互相了解。

他們說(shuō)，這就是馬拉松的魅力。

快樂(lè)奔跑 健康生活

這是馬拉松愛(ài)好者魏峰的奔跑宣言。參加過(guò)徐州馬拉松、東營(yíng)馬拉松、海陽(yáng)馬拉松的他，大賽經(jīng)驗(yàn)豐富。在之前的西海岸夜間國(guó)際馬拉松中，他跑出了參賽以來(lái)的最好成績(jī)——3小時(shí)24分。現(xiàn)在，他和他的小伙伴定下了一個(gè)小目標(biāo)：3小時(shí)30分，6人一起沖線！

這不是一時(shí)頭腦發(fā)熱，而是他們長(zhǎng)期訓(xùn)練、分析成績(jī)后導(dǎo)出的目標(biāo)！在沒(méi)有傷病的前提下，他們堅(jiān)持每個(gè)月跑到300公里，使自己始終處在最佳競(jìng)技狀態(tài)。

對(duì)跑步的熱愛(ài)絲毫沒(méi)有影響魏峰的正常工作。每天早上，他4點(diǎn)就起床了，簡(jiǎn)單的梳洗后，4:30-6:30之間晨跑?！俺颗芡旰螅麄€(gè)人的精神頭都變足了，思維更加靈活，提高了工作狀態(tài)?！?/span>

馬拉松新手，蓄勢(shì)待發(fā)

王野今年8月開始跑步。相比今天一起訓(xùn)練的跑團(tuán)兄弟，他算是一名“新手”。從8月份跑5公里，到9月份跑10公里?，F(xiàn)在，他能跑完21公里。只用了3個(gè)月，他現(xiàn)在已經(jīng)是“業(yè)余里最專業(yè)”的馬拉松選手。

這離不開他的運(yùn)動(dòng)“底子”，打籃球、羽毛球、游泳。但是礙于場(chǎng)地的限制，不能隨時(shí)隨地來(lái)幾個(gè)回合過(guò)過(guò)癮。相比較，跑步算是“零門檻”了。在跑團(tuán)里，他認(rèn)識(shí)了好多個(gè)志同道合的跑友。

在他看來(lái)，這里不只是個(gè)“跑友圈”，也是一個(gè)和其他產(chǎn)業(yè)同事們交流的平臺(tái)。最后被問(wèn)及這次青馬的小目標(biāo)時(shí)，他堅(jiān)定的說(shuō)出了“2小時(shí)5分”。

是鍛煉 也是修行

“以前只跑過(guò)半馬，這次想挑戰(zhàn)全馬，挑戰(zhàn)自己?！边@是來(lái)自海爾兄弟跑團(tuán)的楊林。馬拉松賽道上，跑贏的從來(lái)不只對(duì)手，更是自己，他深有體會(huì)。最初，由于身體狀態(tài)不太理想，他希望有一種鍛煉方式可以調(diào)節(jié)下，“零門檻”的跑步成了首選。

從跑步到跑馬，5年的跑步過(guò)程中，他認(rèn)識(shí)了很多跑友，一起交流跑步常識(shí)、技巧、趣事，并且發(fā)現(xiàn)跑步有助于自律，養(yǎng)成好的習(xí)慣，提升自己的時(shí)間管理能力、精力管理、壓力管理。

他每天5點(diǎn)半起床跑10公里，風(fēng)雨無(wú)阻，天天打卡。跑步過(guò)程中，他也發(fā)現(xiàn)了很多工作、人生的哲理。

相信，海爾跑團(tuán)的每一位成員都有自己的馬拉松故事。不管是即將參加半馬的你，還是挑戰(zhàn)全馬的你，愿你勇敢奔跑、超越自己！10月28日，海爾?2018青島馬拉松一起向前全力奔跑吧！