作為一個(gè)上班族，每天一屁股坐在辦公椅上，一忙就忙到天黑。回家吃完晚飯之后就動(dòng)都不想動(dòng)，更別提出門(mén)鍛煉了。但長(zhǎng)此以往，身體一定會(huì)越來(lái)越差的，后來(lái)，我入手了億健精靈ELF，逼自己每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人都精神了很多。

　　剛開(kāi)始鍛煉，我還是一臉懵，不知從何下手。但我發(fā)現(xiàn)億健有自帶的私教課，而且與APP相連接，不僅可以記錄你自己的身高體重等基本健康數(shù)據(jù)，生成健身檔案庫(kù)，還能根據(jù)你的具體情況來(lái)定制健身計(jì)劃。循序漸進(jìn)，按照自己的情況一步一步練習(xí)就好了。說(shuō)真的，每天晚上運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)真的比躺在床上追劇要有意義多了。

　　我之前還有個(gè)顧慮就是害怕我每天下班時(shí)間太晚，如果在晚上運(yùn)動(dòng)的話會(huì)影響到鄰居們，我也因此提心吊膽了很久，但我在實(shí)體店體驗(yàn)的時(shí)候感覺(jué)跑步機(jī)產(chǎn)生的聲音很小，應(yīng)該問(wèn)題不大。把跑步機(jī)搬回家之后我還特意跑去跟樓下鄰居打了招呼，告訴他如果打擾到他們了就一定要跟我說(shuō)一聲。一開(kāi)始我只敢在晚上九點(diǎn)之前跑步，但過(guò)了幾天發(fā)現(xiàn)樓下鄰居沒(méi)有反應(yīng)，我就放肆了一段時(shí)間，有時(shí)候能從九點(diǎn)多跑到十點(diǎn)多。后來(lái)有天遇到鄰居跟鄰居說(shuō)起這事兒，他還很驚訝，還以為我把跑步機(jī)買(mǎi)回來(lái)之后讓它每天睡大覺(jué)呢。

　　甚至我覺(jué)得都不會(huì)影響到跟你處在同一房間的家人，因?yàn)閮|健精靈在使用時(shí)發(fā)出的聲音就差不多像咱們正常交流時(shí)的聲音，不是我想象中的那種轟隆隆的發(fā)動(dòng)機(jī)聲音。當(dāng)然了，還是要具體分析哈，畢竟如果隔音實(shí)在不好還是要注意不要打擾到鄰居和家人哦。