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“云綜藝”帶來積極生活態(tài)度

作者: 編輯 來源:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間:2020-02-27

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長時間宅在家里,面對各種渠道撲面而來的消息,你是否感到無措、焦慮、不安甚至失眠?怎樣緩解和消除不良情緒?專家認為,久宅在家,也要讓自己奮發(fā)起來,讓居家生活變得精致、有趣。近日,多檔“云錄制”的綜藝節(jié)目中,嘉賓們分享了自己的“宅生活”,觀眾從中可以汲取積極的宅家生活理念——只要愿意發(fā)現(xiàn)、敢于嘗試,一套睡衣的生活也能很充實。正如何炅在節(jié)目中所說,“生活應(yīng)該充滿希望,興致勃勃”。

  居家“儀式感”:

  外在面貌改變內(nèi)心情緒

  “買好了新年戰(zhàn)袍,卻靠一套睡衣過冬?!边@是過去兩個月大多數(shù)人的真實寫照。事實上,大家都需要從宅居懶散生活中重新奮發(fā)起來,這要從喚醒居家“儀式感”開始。

  近日,廣醫(yī)附屬腦科醫(yī)院社區(qū)精神科主任、心理危機干預(yù)中心主任周亮指出,“外在的面貌可以改變內(nèi)心的情緒。有一些儀式化的行動可以改變精神狀態(tài)”,他建議大家改變“早上不洗臉、一周不洗頭、天天穿睡衣”的狀態(tài),即使宅家也化妝、穿戴整齊。

  在前晚播出的《嘿!你在干嘛呢》中,網(wǎng)絡(luò)主播李佳琦演示了全套化妝流程,一絲不茍的步驟讓人重拾久違的儀式感?!懊缞y博主”歐陽娜娜則用視頻連線的方式,指導(dǎo)李維嘉的媽媽化妝,“先畫眉毛,這是靈魂;然后是腮紅、畫口紅”。

  節(jié)目中,李佳琦媽媽表示宅家期間一直在跟兒子學(xué)習(xí)化妝和護膚,李維嘉則直接演示幫媽媽化妝的過程,母子關(guān)系更是打動觀眾,“我也在想,自己怎么就沒想過給媽媽化妝呢。”“中年的理想是維嘉媽媽,心態(tài)好、愛旅游、跳廣場舞”。

  同樣想給居家生活帶來變化的還有海濤,他在節(jié)目中展示在家“拍大片”的技巧,巧用薯片袋、橙子、洗衣機……網(wǎng)友表示“學(xué)起來”之余,也忍不住吐槽“看來藝術(shù)大片背后是你看不懂的‘姿勢’”。

  緩解焦慮:

  一起做運動、交“美食作業(yè)”

  如何讓情緒遠離“病毒”?專家認為,每天保持適當運動,此外“每天接受與疫情相關(guān)的信息總量,不超過接收信息總量的40%”,換句話說,應(yīng)該給自己找點事情做,這樣可能會有助于緩解焦慮的情緒。

  對于專家建議的“找點事情做”,很多人選擇了在家運動,增強免疫力,而且可以甩掉宅家后“月半”的體重。李佳琦在節(jié)目中秀出自己的健身裝備,杜海濤的媽媽示范了適合父母在家做的運動。節(jié)目中,杜海濤跟劉昊然隔空比試舉凳下蹲,此外杜海濤還曾跟黃子韜比拼平板支撐。

  在這個大伙云參與“廚藝大師”的時期,倪妮用一段vlog展示了自己的烘焙體驗。而何炅推出了自制甜品雙皮奶。不過,雙皮奶的制作過程有點曲折,何炅通過微博分享自己的感受,“煮容易沸的食物(比如牛奶)一定不能離人!大家吸取小何的教訓(xùn),安全第一!”

  在公益直播節(jié)目《好好吃飯》里,林永健制作炒土豆絲、西紅柿炒雞蛋、清蒸魚,孫藝洲則為大家煲了一鍋暖心可口的清肺排毒湯。

  藝人們通過綜藝跟大家分享自己的廚藝,觀眾們則通過社交網(wǎng)站交出“美食作業(yè)”,“生活需要一點甜,所以我很認真地抄錄下雙皮奶的制作方法,明天就嘗試”。

  好好生活,等待春暖花開

  相比于以往的常規(guī)綜藝節(jié)目,“云綜藝”顯得頗為“簡陋”,藝人嘉賓通常都是素顏出鏡,但正是這種相對簡陋、單調(diào)的制作和素顏的藝人,拉近了跟觀眾的距離,讓觀眾感受到“這是跟你我一樣的宅生活”。

  還有觀眾被節(jié)目里袁姍姍展現(xiàn)的湖北人民抗“疫”日?!芭搅恕?。為了陪伴家人,袁姍姍選擇一直留在襄陽,她為大家展示360度無死角防護、筆觸式按電梯等防疫技巧。她表示:“偶爾隔空買菜,學(xué)習(xí)一下如何做狗糧,帶著父母運動。非常時期,我們也要努力生活,一起等待春暖花開美好的日子到來?!?/p>

  袁姍姍積極樂觀的狀態(tài)令不少觀眾表示備受鼓舞,“防疫小能手棒棒噠,讓我們一起好好生活,等待春暖花開”。

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