牙齒美白是男女老少都在關(guān)心的話題。因?yàn)槿巳硕枷胍豢跐嵃捉】档难例X，然而，經(jīng)常抽煙或刷牙不當(dāng)，牙齒慢慢的變黃了。與人打交道時(shí)露出一口黃牙不提有多尷尬了。那么，如何美白牙齒呢?牙齒美白吃什么?靚齒蜜碼小編今天給大家來(lái)介紹一下。

　　靚齒蜜碼介紹下面6種牙齒美白食物對(duì)付你的黃牙一定有用，快來(lái)看看吧!

　　1、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

　　2、無(wú)糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

　　3、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

　　4、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

　　5、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

　　6、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　除了以上幾種食物外，最簡(jiǎn)單快捷的方法就是靚齒蜜碼植萃原牙美白修復(fù)！

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