大部分產(chǎn)后媽媽都會遇到減肥和豐胸兩大難題，很多媽媽反映，減肥容易豐胸難，胸部下垂、皺縮、毫無彈性可言，這讓許多產(chǎn)后媽媽們很是頭疼，也試過很多豐胸方法都達不到理想。哺乳過后如何快速豐胸呢?小編為大家準備了幾個簡單有效的豐胸方法。

　　哺乳過后如何快速豐胸?一、食物療法，補充胸部營養(yǎng)

　　女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

　　1、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的蛋白質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。哺乳過后如何快速豐胸?而且蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋類、畜肉、禽肉等。

　　2、豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有促進生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生等都是良好的豐胸食物。

　　哺乳過后如何快速豐胸?二、胸部呼吸法，改善乳房下垂

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。我們這里重點介紹下改善乳房下垂的呼吸法：

　　哺乳過后如何快速豐胸?胸式吸法：1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵。3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。

　　哺乳過后如何快速豐胸?三、豐胸按摩，促進胸部發(fā)育

　　按摩的時候涂抹適量的D密碼，用手從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象，堅持一段時間乳房還能變得更豐滿。

　　D密碼作為一款純天然的豐胸產(chǎn)品，以啤酒花提取液及其它天然豐胸成分于一身，在遵循胸部自然發(fā)育的前提下，率先引用“營養(yǎng)+按摩”的豐胸原理，從根源入手為胸部發(fā)育提供充足的營養(yǎng)，有效改善胸部扁平、下垂、外擴、松弛等胸部問題，實現(xiàn)胸部自然增大、緊致豐盈的效果，一次實現(xiàn)“豐胸+美乳+嫩膚”三大功效，效果極為顯著，再現(xiàn)年輕時態(tài)的嬌嫩與豐挺，真正實現(xiàn)安全不反彈，持久保持完美胸型。

　　養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異。

　　作為產(chǎn)后女性，更要注重自身的要求，下得了廚房，更要上得了廳堂，當(dāng)?shù)昧速t妻，更做得了時尚辣媽。哺乳過后如何快速豐胸?D密碼承諾以最安全的方式，帶給您豐滿、堅挺、圓潤、嫩白的美胸，成就最好的你!