經(jīng)過十月懷胎，終于到了分娩的時刻，準(zhǔn)媽媽肯定充滿著期待，也滿懷緊張，生前需要經(jīng)歷的陣痛讓不少準(zhǔn)媽媽都害怕。有的人疼幾個小時，夸張的甚至痛上個一天。

其實并非所有媽媽分娩是經(jīng)歷陣痛都是時間過長的，其實生產(chǎn)有技巧可以讓分娩變得快，下面我們就來看看哪幾類媽媽屬于快生娃的類型。

1、科學(xué)飲食的孕婦

孕期科學(xué)飲食是非常重要的因素，寶寶順利出生，必須要保證寶寶不是巨大兒。有部分寶媽在孕期會有暴飲暴食，特別偏向于高脂肪，高熱量的食物。準(zhǔn)媽媽飲食沒有注意，自己的體重增長的同時，寶寶的體重也在增長，這樣就不利于寶寶自然分娩了。

2、孕期有合理運(yùn)動的孕婦

在孕前有運(yùn)動習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽，在孕期的時候，還仍然保持著運(yùn)動的習(xí)慣，對順產(chǎn)也是非常有幫助的。適當(dāng)運(yùn)動，可以增加孕媽血液中的含氧量；促進(jìn)孕媽身體新陳代謝；加速腹中羊水更換，也能促進(jìn)寶寶身體的各個系統(tǒng)發(fā)育。這些變化，都會給準(zhǔn)媽媽助力不少。

3、宮口開指快，胎位正的孕婦

胎位正是保證準(zhǔn)媽媽分娩的重要因素，胎兒在腹中要是出現(xiàn)臀圍、橫位等胎位不正的情況，會影響孕媽正常分娩的進(jìn)程。正確的胎位可以節(jié)省孕媽分娩的時間，再加上宮口開指快，生產(chǎn)的時間自然就會縮短很多。

4、懂得腹部用力，產(chǎn)力充足的孕婦

胎兒出生過程中，子宮、膈肌的收縮能力和腹肌的力量，都是“產(chǎn)力”，這幾種產(chǎn)力中，最重要的因素是子宮收縮力，可以幫助子宮頸口擴(kuò)張，宮縮力不足就會影響分娩速度。在產(chǎn)房生產(chǎn)時，孕媽配合助產(chǎn)士，學(xué)會腹部用力，把握產(chǎn)力，都會節(jié)約不少時間。

5、有分娩經(jīng)驗的孕婦

一般自然分娩時間是在11-12小時左右，有生產(chǎn)經(jīng)驗的孕媽，在生產(chǎn)過程中自身情緒會得到很好的控制，也能夠配合助產(chǎn)士，懂得腹部用力，所以在第二次分娩時，至少會將近減少一半的時間。

6、分娩時，情緒穩(wěn)定的孕婦

分娩的陣痛是非常難以忍受的，陣痛時的緊張，都會讓孕媽覺得時間過得很慢，再加上很多準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前都會害怕陣痛而給自己需要心理壓力等等因素，都會導(dǎo)致開指速度慢。建議分娩時，準(zhǔn)爸爸要多鼓勵準(zhǔn)媽媽，幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定情緒。

以上就是幾類比較快在生產(chǎn)中分娩的準(zhǔn)媽媽類型，不知道你是否也屬于其中一類呢?如果沒有也不要擔(dān)心，在孕期做好準(zhǔn)備，心理調(diào)整到最佳狀態(tài)，也會幫助你更快的分娩。

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