過敏是人體免疫機制異常所致，在免疫機制無法恢復正常的情況下，就會導致過敏反反復復。而抗過敏益生菌，恰好可以穩(wěn)定人體免疫系統(tǒng)，降低過敏的發(fā)生率。但是在抗過敏益生菌使用的過程中，也需要掌握一些正確的方法，才能使效果更加顯著。

　　抗過敏益生菌屬于一種對人體有益的微生物，在進入腸道之后，可以增強人體的免疫功能。同時還能夠提高體內(nèi)干擾素的分泌，抑制致敏因此lgE的生成，阻止lgE因子和肥大細胞合成，誘發(fā)過敏。那么下面我們就來一起了解一下使用益生菌需要了解的注意事項吧!

　　注意菌株攝入均衡

　　抗敏益生菌主要以乳桿菌和雙歧桿菌為主，但在補充益生菌時，應同時補充多種益生菌來維持體內(nèi)的微生態(tài)平衡，避免單一菌株數(shù)量過高。因此可使用含有13種活性菌組合而成的復合型益生菌制劑，以此來穩(wěn)定腸道菌群平衡。

　　開封之后盡快服用

　　抗過敏益生菌雖然具有非常好的緩解過敏效果，但是益生菌屬于厭氧菌，不能夠接受氧氣，所以在打開包裝之后，絕對不能夠長時間暴露在空氣當中，因為暴露的時間越長，就會導致氧化和空氣使益生菌的活性被破壞，從而影響其效果。

　　沖調(diào)溫度不宜太高

　　益生菌屬于具有活性的細菌，所以是非常害怕高溫的，在沖調(diào)時需要盡量用溫水，溫度不宜超過37℃。因為益生菌在高溫環(huán)境當中也有可能會大量死亡，而益生菌的適宜生存溫度和人類腸道的溫度相近，因此37℃左右則是最佳的沖泡溫度。

　　不可和抗生素同時使用

　　益生菌是活性細菌，但抗生素無法辨別體內(nèi)的有害菌和有益菌，因此在使用抗生素的同時服用益生菌才有可能會導致益生菌被殺死，因此建議在使用抗生素的同時，服用時間間隔兩個小時以上。

　　保證每次菌群攝入量

　　由于人體腸道當中的微生物群體是非常龐大的，在攝取抗過敏益生菌時一定要保證數(shù)量才能夠使其作用于人體的免疫功能當中。根據(jù)有關研究證明，每次活菌的攝入量應不少于1000億，才能夠使其發(fā)揮作用。

　　抗過敏益生菌改善過敏的作用是毋庸置疑的，但掌握正確的益生菌補充方法是提高抗敏效果的必經(jīng)之路。相信過敏體質(zhì)人群，在正確使用抗過敏益生菌的情況下，都可以使自身的過敏癥狀得到緩解，從此擁有一個健康的體質(zhì)，安心享受生活。

　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌雖對健康有益，但也要謹慎對比使用。