?　　有很多的小伙伴，想通過喝茶來達(dá)到減肥、保健、養(yǎng)生的功效，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在日常的生活之中，存在的著許多的誤區(qū)，今天壹健康(廣東壹健康科技有限公司簡稱)就帶那您走出喝茶小誤區(qū)。幫你找出一些合適的喝茶小技巧。

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　　喝茶的好處

　　經(jīng)常性的飲茶可以促進(jìn)血液的正常酸堿平衡，茶葉中包含黃嘌呤、咖啡堿等物質(zhì)，茶是一種優(yōu)良的堿性飲料，茶水在生體內(nèi)可以迅速的被吸收與氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝物，可以及時的幫助生體內(nèi)的酸性物質(zhì)進(jìn)行酸堿平衡。兒童適量的飲茶可以有效的防止齲齒。經(jīng)常飲茶可以有效的防止血管內(nèi)的內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊的構(gòu)成，有效的防止腦血栓等心血管疾病。茶葉中的鞣酸可以及時的消滅口腔中的細(xì)菌，能夠及時的控制口腔咽炎等口腔疾病。經(jīng)常性的飲茶還會保護(hù)人體的造血機能，防止細(xì)胞衰老，可以有效的預(yù)防白內(nèi)障等疾病。

　　喝茶的誤區(qū)

　　(1)茶葉并不是越貴越好，其實茶葉本身的營養(yǎng)成分大致相同，價格的不同緊緊是由于制茶工藝的區(qū)別。

　　(2)總有人說喝茶解酒，其實不然，酒后大量飲茶，容易對人體的腎臟造成極大的傷害。

　　(3)喝茶時應(yīng)注意，切記不能喝新茶，由于剛剛炒制而成新茶，未經(jīng)過久放，茶葉中依舊含有大量的酚類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，這些物質(zhì)容易對人體的額腸胃黏膜造成損傷，易引發(fā)胃病，所以，應(yīng)少喝新茶，至少也要存放15天以上。

　　(4)對于一年四季所喝的茶應(yīng)該進(jìn)行適量的調(diào)整，春季適宜喝花草茶，有利于去除冬季積攢在身體中的寒氣。

　　(5)保存良好的隔夜茶還可以引用的，適量飲用具有抗癌、抗氧化、止血等好處，具有防口臭、去腥、去油膩等作用，但夏季的隔夜茶是不可以飲用的，因為容易變質(zhì)。

　　喝茶小妙招

　　(1)量多不飲，喝茶有好處，但是要適量，過多的飲茶里面的黃嘌呤、咖啡堿等物質(zhì)適量對身體有好處，但是，過量會損傷腸胃。

　　(2)貧血人群喝茶時不宜太濃，茶葉中的鞣酸，會與人體中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)。生成難以溶解的新物質(zhì)，從而阻止人途對于鐵的吸收，嚴(yán)重時，易造成身體貧血。

　　(3)飯錢飯后不宜飲茶，喝茶多少會對腸胃造成些許的影響，尤其是空腹飲茶會損傷腸胃，所以不管飯前飯后適當(dāng)控制一段時間在飲茶。

　　(4)平時購買茶葉時應(yīng)該購買有綠色標(biāo)識的，這樣的茶葉綠色無公害，生產(chǎn)過程安全可靠。